🌸 Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "Morning Full Practice – Sonnengrüße, Atem & Meditation" mit Wanda 🌸

In dieser ganzheitlichen 30-minütigen Morgenpraxis berühren wir alles, was zählt: Bewegung, Atem, Stille und Verbindung. Wir verbinden fließende Asanas und Sonnengrüße mit klärendem Pranayama und Meditation zu einer ausgewogenen Session für deinen Körper und dein Nervensystem. ✨

Ideal für den Morgen, um wie in einem bewegten Gebet Kraft und Klarheit für den Tag einzuladen. ☀️🧘🏼‍♀️

👉 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260509_morning-full-practice-sonnengrue-atem-meditation-b61e53

Hallo liebe Wanda- Ich würde so gern mal bei einer Live-Classe mitmachen. Für mich wären Uhrzeiten wie 19:30 Uhr/20 Uhr oder 8:45 Uhr/9 Uhr perfekt. Gern Mittwochs 😇 Vielleicht geht es anderen Members ähnlich? Herzliche Grüße, Stefanie

🌸 Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "Gayatri Mantra – Meditation auf das innere Licht" mit Wanda 🌸

In dieser Praxis verbinden wir uns mit dem strahlenden Licht der universellen Quelle, um den Geist zu klären und das Herz zu öffnen. Durch bewusste Energieführung (Prana Dharana) lenkst du deine Aufmerksamkeit zum dritten Auge und stärkst die Verbindung zu deiner inneren Führung. ✨

Ideal für alle, die tiefe Klarheit, Ausrichtung und die Begegnung mit ihrem inneren Lehrer suchen. 🕯️🧘🏼‍♀️

💭 Impuls: Welcher Bereich in deinem Leben darf heute von innerem Licht durchflutet werden?

👉 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260503_gayatri-mantra-meditation-auf-das-innere-licht-mit-wanda-f5c31d

☀️ MORGEN LIVE KLASSE: "Expand like the Sun" – Sun Hatha Yoga mit Julia ☀️ | 14.05.2026 | 9:00–9:30 UHR ☀️

In dieser kraftvollen 30-minütigen Sun Hatha Praxis laden wir die strahlende Energie der Sonne ein, um uns von innen heraus auszudehnen. Wir verbinden dynamische Bewegungen mit einer bewussten Ausrichtung, um Weite im Körper zu schaffen und deine vitale Lebenskraft zu wecken. ✨

Ideal für den Donnerstagmorgen, um Präsenz, Strahlkraft und neue Energie für den Rest deiner Woche einzuladen. ☀️🧘🏼‍♀️

Hier geht's zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-qqcqeyjlmi

✨ Neues Video: Joyful Flow – Yin Yoga mit Janina - exklusiv in der Wanda Membership enthalten✨

Lass die Freude in deinem Körper spürbar werden! Diese sanfte Yin-Einheit lädt dich ein, deine Energie wieder ganz ohne Anstrengung ins Fließen zu bringen. 🌊🌸

Durch ruhige, länger gehaltene Positionen für Hüften, Herzraum und Schultern darfst du tief weich werden und jeglichen Druck loslassen. Dein Atem begleitet dich dabei wie ein stetiger Strom, der dich durch die Praxis trägt. „Joyful Flow“ ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass Freude in der Stille und im puren Genießen entsteht. 🕊️💎

Eine nährende Auszeit für alle Level – perfekt, um aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. 🌿🧘🏼‍♀️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260217-joyful-flow-janina-cut-82df30

✨ Neues Video: Ruhig & Zentriert – Savitri Pranayama mit Wanda - in allen Memberships enthalten✨

Verbinde dich mit deinem inneren Rhythmus! In dieser 10-minütigen Praxis üben wir Savitri Pranayama im Verhältnis $2:1:2:1$. Dieser Atemfluss ist der schöpferischen Sonnenkraft gewidmet und verbindet dich mit einem tieferen Puls von Licht und Bewusstsein. ☀️🌬️

Durch das gezielte Verhältnis von Einatmen, Halten und Ausatmen beruhigst du dein Nervensystem und klärst deinen Geist. Ein meditativer Flow, der dich stabilisiert und zentriert – perfekt als täglicher Anker für Fokus und innere Ausrichtung. 💎🧘🏼‍♀️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260422_ruhig-zentriert-savitri-pranayama-mit-wanda-71e882

🌸 Aufzeichnung Live Klasse ab sofort verfügbar: "Moon & Mantra – Nervensystem beruhigen mit OM" - Moon Hatha Yoga mit Wanda 🌸

In dieser sanften Moon Hatha Praxis darfst du bewusst loslassen und runterfahren. Durch tiefe Bauchatmung, beruhigende Vorbeugen und das Chanten von "OM" bringen wir dein Nervensystem in Balance und finden zurück in die innere Stille. ✨

Ideal für den Abend, um einen meditativen Raum in dir zu öffnen – ruhig, getragen und tief verbunden. 🌙🧘🏼‍♀️

👉 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260423_moon-mantra-nervensystem-beruhigen-mit-om-moon-hatha-yoga-mit-wanda-c06f67

🌸 Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "After Work – Moon Hatha Yoga" mit Wanda 🌸

In dieser 30-minütigen Klasse wechseln wir bewusst vom Tun ins Sein. Durch verlangsamtes Tempo und sanfte, fließende Bewegungen landen wir sicher im Körper und bauen die Spannungen des Tages ab. ✨

Ideal für den Abend, um Erdung, tiefes Loslassen und innere Ruhe einzuladen. 🌙🧘🏼‍♀️

💭 Impuls: Wo darfst du heute den Griff lockern und einfach nur sein?

👉 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260409_after-work-moon-hatha-mit-wanda-0fa429

☀️ MORGEN FRÜH Live Klasse mit Wanda: "Morning Classics" – Sonnengrüße, Atem & Meditation☀️ | 09.05.2026 | 9:00–9:30 Uhr ☀️

Starten wir gemeinsam mit den „Essentials“ in das Wochenende! In dieser 30-minütigen Live-Session kehren wir zurück zu den kraftvollen Wurzeln unserer Praxis: fließende Sonnengrüße, bewusster Atem und stille Meditation. 🧘🏼‍♀️✨

Wir mobilisieren den Körper, klären den Geist durch Pranayama und finden in der Stille zu Fokus und innerer Ruhe. Eine wunderbare Art, den Samstagmorgen mit Klarheit, Energie und einer tiefen Verbindung zu dir selbst zu beginnen. 🌬️💎

Ich freue mich darauf, morgen früh mit euch gemeinsam die Matte auszurollen! 🌸🙌🏼

Hier geht's zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-9drzmjdu29i

✨ NEU: Open to Grace – Vinyasa Flow mit Annette - in allen Memberships enthalten ✨

Wir freuen uns riesig: Das erste Video mit Annette ist online! 🥳 In dieser fließenden Klasse öffnest du dich nach vorne, nach oben und tief nach innen.

Getragen von dynamischen Sonnengrüßen bereitest du deinen Körper sanft auf Rückbeugen vor. Dein Herzraum wird weit, während dein Rücken stabil und lebendig bleibt. Erlebe, wie Kraft und Weite ineinandergreifen und eine natürliche Eleganz in deiner Bewegung entstehen lassen. Eine Praxis, die dir Offenheit, Vertrauen und eine klare innere Ausrichtung schenkt. 🕊️💎

Genieße diesen besonderen Flow und lass dich von Annettes Energie inspirieren! 🌸🧘🏼‍♀️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260405_open-to-grace-vinyasa-flow-mit-annette-6e4a77