🐰 EXTRA SPECIAL: Der Osterhase bemalt bunte Ostereier – Kinderyoga mit Wanda 🌈 ✨ Ab sofort exklusiv für alle Member in der Videothek ✨

In dieser liebevollen Stunde für 4- bis 6-Jährige begleiten wir den Osterhasen auf seiner Reise! Gemeinsam hoppeln wir über bunte Frühlingswiesen, entdecken strahlende Farben und malen einen riesigen Regenbogen. 🧺🌷

Eine spielerische, fantasievolle Praxis, in der wir uns bewegen, kreativ Ostereier gestalten und am Ende in einem warmen Nest ganz zur Ruhe kommen. Perfekt für eine magische Osterzeit voller Bewegung und Entspannung! 🐣💫

Schnappt euch eure kleinen Yogis und hoppelt gemeinsam los – wir wünschen euch riesig viel Freude beim Entdecken und Entspannen! 🐰🌿

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260330_der-osterhase-bemalt-bunte-ostereier-kinderyoga-mit-wanda-0a7733

✨ Unsere nächste JOURNEY startet HEUTE😍✨

Arbeite mit Energie – die Yoga Beginner Journey mit Julia Barth

Jede Yoga-Haltung ist weit mehr als nur eine physische Pose – sie ist ein Tor zu deiner Lebensenergie.

Arbeite mit Energie ist eine achtsame, einladende Reise an die Basis deiner Yoga-Praxis. Diese Journey unterstützt dich dabei, die tiefe energetische Wirkung der Asanas nicht nur mental zu begreifen, sondern ganzheitlich in deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu spüren.

Gemeinsam mit Julia tauchst du Schritt für Schritt in die sechs großen Asana-Kategorien ein. Du lernst, die Mechanik deines Körpers zu verstehen und die einzigartige Kraft der Praxis auf dein gesamtes System zu erfahren. Es ist die Einladung, dir selbst ein solides, gesundes Fundament für deinen gesamten weiteren Yoga-Weg zu schenken.

🌀 Was dich erwartet:

• Erdende Vorbeugen: Beruhige deinen Geist und erfahre, wie die Energie sanft nach unten fließt.

• Ausgleichende Seitbeugen: Kreiere Raum im Brustkorb und finde zurück in deine Balance.

• Herzöffnende Rückbeugen: Öffne dich für emotionale Weite und positives Denken.

• Zentrierende Drehungen: Erlebe Flexibilität für die Wirbelsäule und eine sanfte innere Reinigung.

• Präsente Streckungen: Schaffe Platz in deiner Wirbelsäule und fühle dich sofort aufrechter und klarer.

• Perspektivwechselnde Umkehrhaltungen: Stärke dein Herz-Kreislauf-System und gewinne neuen Fokus (sanft & sicher angeleitet).

Diese Reise ist perfekt für Yoga-Anfänger:innen geeignet, bietet aber auch erfahrenen Yogis eine wertvolle Gelegenheit, mit frischem Blick zurück zu den Wurzeln zu kehren und das eigene Fundament achtsam zu festigen.

📅 02.04. -07.04.26 Jeden Tag erscheint ein neues Video in der Videothek. Du kannst die Journey als intensiven 6-Tage-Prozess praktizieren oder die Einheiten später gezielt als Wissens-Ressource nutzen.

👉 Hier geht's zur Journey: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-vrmg3uastbc

💛 Für Wanda Members ist die Journey inklusive. Alle anderen können sie für 49 € erwerben.

Diese Journey lädt dich ein, Yoga ganz neu zu fühlen und mit Vertrauen in deine eigene Kraft aufzublühen. 🌿

Wir freuen uns sehr, diesen Raum gemeinsam mit euch zu öffnen! ✨

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – APRIL | ERBLÜHEN ✨

Hallo ihr Herzensmenschen! 🌸

Der Frühling ist da!!! Und mit ihm die Energie von Neubeginn, Frische, Leichtigkeit und Freude.

Passend zu diesem Neubeginn ist mein neuester Vlog jetzt online 😍 und nimmt dich mit hinein in unser neues Monatsthema: ERBLÜHEN – BLOSSOM.

Wenn wir uns als Teil der Natur sehen, verstehen wir: Der Winter war die Zeit des Rückzugs. Jetzt beginnt etwas Neues sich zu zeigen. Ganz langsam recken sich die ersten Blüten Richtung Licht. Und auch wenn es noch wechselhaft ist – Sonne, Sturm, Wärme, Kälte – genau so kann es auch in uns sein.

In meinem neuen Monthly Vlog für April spreche ich über:

• Persönlicher Impuls: Warum Erblühen für mich gerade bedeutet, dranzubleiben und mich dem Licht zuzuwenden, statt den Zweifeln Raum zu geben.

• Wachstum: Nicht aufzugeben, auch wenn sich die "Blüte" vielleicht noch nicht zeigt.

• Bewusstsein: Wie wir Licht ins Dunkel halten – auch bei wichtigen gesellschaftlichen Themen.

• Gedicht zum Frühling: mit sehr weisen Worten für uns.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/wanda-vlog-april-038480

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM APRIL

Passend zum Monatsthema erwartet dich in der App alles im Zeichen von Neubeginn, Vitalität und innerem Wachstum: aktivierende Flows, herzöffnende Sequenzen und Meditationen für Fülle & Vertrauen. 🌿

Hier der Überblick deiner neuen Videos:

• Das Aufblühen deiner Kraft - Hatha Yoga mit Julia 12 min

• Frühlings Meditation zu Ostara - mit Wanda 12 min

• Herzblüte - Yin Yoga mit Janina 21 min

• Mobility für Schultern, Nacken und BWS – mit Daniel 24 min

• Yoga für den Frühling - mit Wanda 22 min

• Jeder Atemzug ein Neubeginn – Pranayama mit Julia 11 min

• Faszienmassage für Schultern, Nacken und BWS - Mobility mit Daniel 15 min

• Deep Detox Flow - Vinyasa Yoga mit Wanda 38 min

• Schüttelmeditation - Meditation mit Julia 22 min

• Blütensegen - Lakshmi Meditation für Fülle & Empfangen - mit Wanda 14 min

• Yoga inspired by HIIT - Hatha Yoga mit Julia 15 min

APRIL & OSTER SPECIAL 🐰🌸:

• Arbeite mit Energie - Yoga Beginner Journey mit Julia Barth ab dem 02.04. bis 07.04.26

• Der Osterhase bemalt bunte Ostereier - Kinderyoga mit Wanda am 04.04.26

• LIVE Klasse mit Wanda am Ostersonntag, den 05.04.26 von 9.00–9.40 Uhr

• Frühlings Meditation zu Ostara - mit Wanda am Ostermontag, den 06.04.26

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich im April:

• Was erblüht gerade in mir?

• Was darf zum Licht wachsen?

• Wo darf ich dranbleiben?

Teile deine Gedanken sehr gerne hier in den Kommentaren oder unter dem VLOG Video. Ich freue mich IMMER von euch zu lesen und über diesen VLOG mit euch in Kontakt zu sein. ✨

Ganz viel Liebe zu dir,

Deine Wanda 🌷

✨ Neues Video: Das Aufblühen deiner Kraft – Hatha Yoga mit Julia exklusiv in der Wanda Membership 😍

Du hast nur wenig Zeit, möchtest dich aber trotzdem kraftvoll und zentriert fühlen? In etwas mehr als 10 Minuten wecken wir in dieser Klasse auf achtsame und zugleich sanfte Weise deine innere Stärke.

Es braucht nicht viele Asanas, um eine große Wirkung zu erzielen: Durch Fokus-Haltungen wie den Krieger II, den Seitwinkel und den Stuhl aktivierst du deine Muskulatur und richtest dich innerlich neu auf. Die perfekte Einheit für zwischendurch, um deine Kraft zum Blühen zu bringen und mit neuer Energie weiterzumachen.

👉Hier findest du das Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260322_aufbluhen_deiner_kraft_julia_cut-f90173

Guten Abend,

ich bin begeistert von der App und finde die neuen Pilates Einheiten in Verbindung mit Yoga wunderbar. 

Da ich berufstätig bin und in der Woche nur abends Yoga prktizieren kann, würde ich mich über neue Videos für den Abend freuen, gerne auch 30-40minütige Einheiten. 

Vielen Dank vorab und herzliche Grüße

Martina

✨ Neues Video: Clean up - Core & Twist – Vinyasa Yoga mit Wanda in allen Memberships enthalten 😍

Diese kraftvolle Vinyasa-Praxis ist dein energetischer Frühjahrsputz von innen. Durch dynamische Twists und gezielte Core-Arbeit regst du deine Verdauung an, stärkst deine Mitte und lässt gestaute Energie wieder frei fließen.

Ein aktivierender Flow für alle Level, der dich körperlich reinigt und mental mit neuer Klarheit und Fokus ausrichtet.

👉 Ab sofort für alle Member in der Videothek verfügbar: https://wandabadwalyoga.com/programs/260126_clean-up-core-twist-vinyasa-yoga-mit-wanda-411f78

✨ HEUTE Live-Klasse: Coming Home mit Vorbeugen – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

Donnerstag, 26.03.26 | 19:00–19:40 Uhr

Während die Natur im Außen nun kraftvoll austreibt, finden wir in dieser Praxis die notwendige Erdung und Ruhe im Inneren. „Coming Home“ ist deine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen und einen sanften Anker in der dynamischen Energie des Frühlings zu setzen.

Im Fokus stehen tiefe Vorbeugen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Blick sanft von der Außenwelt zurück nach innen lenken. Lass jeglichen Druck los, werde weich und schaffe durch bewusstes Ausatmen ein tiefes Gefühl von Sicherheit und innerer Heimat. 🤍

👉 Melde dich hier zur Live-Klasse an: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-l402ighysgy

✨ Neues Video: Wachsen in der Stille – Meditation mit Julia exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Sich einfach hinzusetzen und sofortige Stille zu erwarten, ist oft schwer. Julia zeigt dir in dieser Meditation, wie du dein Nervensystem behutsam entschleunigst und in den Ruhemodus bringst. Frei nach Osho lernst du, deine Gedanken wertfrei zu beobachten und in der Stille echte Antworten zu finden – eine wertvolle Chance für dein inneres Wachstum.

👉Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260216_wachsen_in_der_stille_julia_cut-57f058