✨ Neues Video: Inhale the good – Sun Hatha Yoga mit Wanda für alle Member inklusive😍

Sag bewusst Ja zu diesem Tag! Diese aktivierende Sun-Hatha-Praxis weckt deine Lebensenergie durch sanfte Rückbeugen und öffnende Sequenzen wie Krieger I und Kobra. Wir verbinden Kraft mit Weite, um deine Einatmung zu vertiefen und dich positiv auszurichten.

Zum Abschluss beruhigen wir das Nervensystem im sitzenden Twist und zentrieren uns mit einer 6–4–6 Atemmeditation und der Affirmation: „Ich sage Ja zum Leben“. Ab sofort für alle Member verfügbar – der perfekte Start in deinen Morgen!

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/260206_inhale-the-good-sun-hatha-mit-wanda-e17282

✨ Neues Video & neuer Lehrer: Mobility für den unteren Rücken (Teil 1) – mit unserem wunderbaren neuen Lehrer Daniel. ✨ In allen Memberships enthalten 😍

Löse Verspannungen und verbessere deine Beweglichkeit mit Daniels bewährten Methoden aus seiner langjährigen Massage-Praxis. Diese Sequenz kombiniert sanfte Dehnungen, präzise Micro-Movements und effektive Mobilitätsübungen, um Muskulatur und Faszien rund um unteren Rücken und Hüfte tief zu entspannen.

Ein funktionales Training für schmerzfreie Beweglichkeit, das ohne Hilfsmittel auskommt und ab sofort für alle Member verfügbar ist!

📹Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/unterer-rucken-part-1-mobility-mit-daniel-1c47a1

Meet the Teachers - heute mit Daniel 🌟

Daniel habe ich vor etwa vier Jahren kennengelernt, als wir nach Portugal gezogen sind. Tatsächlich war er einer unserer ersten Nachbarn hier. Es war schön zu erfahren, dass Daniel bereits seit über 15 Jahren in Portugal lebt und hier im Ort ein erfolgreiches Yogastudio aufgebaut hat. Ich finde es sehr wertvoll, dass er die Gegend in Aljezur mitprägt, indem er einen Raum für Yogalehrerinnen und Yogalehrer schafft und einen Ort für Heilung und bewusste Verbindung mit sich selbst.

Ich schätze an Daniel besonders seine Konstanz und seine Werte – Zuverlässigkeit, Loyalität, Genauigkeit, Präzision und eine große Hingabe an das, was er tut.

Ich selbst war schon einige Male in seinem Studio zu Gast. Dort herrscht eine sehr schöne Atmosphäre, und ich mag besonders seine Präzision und sein tiefes Wissen über den anatomischen Körper. Auch seine Massagen habe ich bereits erleben dürfen – er hat wirklich großartige Hände, und man spürt sofort sein Verständnis für den menschlichen Körper.

Umso mehr freue ich mich, dass Daniel jetzt Teil der Plattform und App ist und seine langjährige Erfahrung rund um Anatomie, Mobility und Yoga mit unserer Community teilen kann. Und ich freue mich auch, dass mit ihm eine männliche Energie im Team vertreten ist – vielleicht fühlen sich dadurch auch einige Männer angesprochen und entdecken, wie wohltuend Beweglichkeit, Stretching und Rückenarbeit sein können.

Schön, dass du da bist, Daniel.

👉 Lerne Daniel in ihrem Vorstellungsvideo noch besser kennen: https://wandabadwalyoga.com/programs/meet_daniel_edit-c756d3

Mehr Infos zu Daniels Arbeit & Angeboten:

www.Surfers-health.com
https://www.instagram.com/surfers.health/

✨ Neues Video: "Morning Fit" – Pilates Inspired Yoga mit Wanda exklusiv in der Wanda Membership 😍

Bist du bereit für einen kraftvollen Start in den Tag? In dieser energiegeladenen Klasse verbinden wir das Beste aus Pilates und Yoga. Wir aktivieren gezielt dein Powerhouse und stärken Core, Beine sowie Schultern mit Planks, Squats und Push-ups.

Die präzisen Übungen und fließenden Übergänge mobilisieren deine Wirbelsäule und schenken dir ein starkes, klares Körpergefühl. Perfekt für deinen energetischen Morning-Boost – ab sofort in der Videothek verfügbar!

👉 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260311_morning-fit-pilates-inspired-yoga-mit-wanda-bccdbf

Props: keine

✨ Aufzeichnung Live Klasse vom 07.03.2026: "Morning Glow" – Feminine Flow mit Wanda jetzt ONLINE - exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Starte verbunden und strahlend in deinen Tag! Dieser weiche, fließende Flow öffnet sanft deine Hüften und den Herzraum, um deine weibliche Lebensenergie (Shakti) zu wecken. Durch kreisende, wellenartige Bewegungen und die bewusste Aktivierung deines Beckens schaffst du ein Gefühl von Weite, Lebendigkeit und innerem Glow.

Eine nährende Praxis aus Mobilisation und Kraft, die deine Kreativität aktiviert und dich mit neuer Energie versorgt.

👉 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260307_morning-glow-feminine-flow-mit-wanda-057862

✨ Neues Audio: Einatmen von Vertrauen – Meditation mit Janina in allen Memberships enthalten 😍

Diese geführte Atemmeditation schenkt dir einen Moment tiefer Ruhe und schenkt dir Raum für Balance und inneres Wachstum. Mit jedem Einatmen nimmst du Vertrauen und frische Energie auf, während du mit jedem Ausatmen jegliche Anspannung sanft abfließen lässt.

Ideal für einen bewussten Start in den Tag, eine nährende Pause zwischendurch oder als sanfter Ausklang am Abend. Ab sofort für alle Member in der Videothek verfügbar!

👉 Zum Audio: https://wandabadwalyoga.com/programs/110226_einatmen-von-vertrauen-meditation-cut-c0d75c

✨ Neues Video: Mini-Stretch mit Wanda - in allen Memberships enthalten 😍

Diese kurze Einheit ist deine perfekte Pause im Alltag. Wir mobilisieren sanft die Wirbelsäule, schaffen Weite in den Flanken und öffnen den Herzraum, um frische Energie fließen zu lassen. Von der aktivierenden Dehnung im Down Dog bis zum entspannten Loslassen in der Child’s Pose – ein wohltuender Quickie für mehr Leichtigkeit.

Die Praxis ist auch wunderbar für Schwangere geeignet und kommt ganz ohne Hilfsmittel aus. Ab sofort für alle Member in der Videothek verfügbar!

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/260206_mini-stretch-yoga-mit-wanda-5d6cfd

📢ÄNDERUNG: "MORNING FIT" PILATES INSPIRED - Live Klasse mit Wanda am 14.03.2026 wird PRE-RECORDED🫶

Hallo ihr Lieben,

wir hoffen, es geht euch rundum gut und ihr genießt euren Sonntag.

Im Rahmen von Wanda’s Kinderwunschreise ist ein medizinischer Eingriff notwendig, der es ihr bedauerlicherweise NICHT möglich macht, die Live Klasse am 14.03.2026 zu unterrichten.

Damit unsere gemeinsame Praxis dennoch nicht ausfällt, hat Wanda für euch vorab die Klasse "Morning Fit" Pilates Inspired aufgezeichnet!

Wir möchten euch von Herzen einladen, diese Zeit am Samstagmorgen liebevoll für euch zu nutzen und gemeinsam zu praktizieren: Die Aufzeichnung wird exakt am 14.03. um 9:00 Uhr freigeschaltet. So können wir alle weiterhin zur selben Zeit auf der Matte stehen und, wenn auch nicht live, gemeinsam und verbunden in den Tag starten. Für alle WANDA MEMBERS ist die Klasse exklusiv im Abo enthalten.

👉Hier kannst du die Klasse buchen: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-ep0obowvqcu

Von Herzen danke für euer Verständnis, euer Mitgefühl und eure treue Unterstützung auf diesem Weg. Wir wünschen euch ganz viel Freude bei der Klasse und freuen uns schon sehr darauf, bald wieder live mit euch zu praktizieren.

Herzliche Grüße, Kathrin vom Team Wanda Badwal Yoga

✨ Neues Video online: Yoga für Frühlingsgefühle – Sun Hatha Yoga mit Julia exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Diese aktivierende Sun-Hatha-Praxis schüttelt den „Winterschlaf“ aus den Gliedern und bringt frisches Prana – deine Lebensenergie – wieder zum Fließen. Durch sanfte Rückbeugen und weite Seitbeugen schaffst du Raum in deinem Brustkorb, lässt die Schwere der letzten Monate hinter dir und öffnest dein Herz für das neue Licht des Frühlings.

Ein belebender Flow für alle Level, der Platz für Neugier und Leichtigkeit schafft und dich mit strahlender Kraft ausrichtet.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260216_yoga_fuer_fruehlingsgefuehle_julia_cut-974705

✨ Neues Audio: Vollmond-Meditation mit Wanda exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Nutze die kraftvolle Energie des Vollmonds für deinen persönlichen Release. In dieser geführten Meditation verbindest du dich über den Atem und eine transformierende Feuer-Visualisierung mit dem, was jetzt gehen darf.

Alte Emotionen und belastende Gedanken dürfen symbolisch losgelassen werden, um Platz für neue Klarheit, Fülle und innere Weite zu schaffen. Ein reinigendes Ritual für mehr Leichtigkeit und bewusste Ausrichtung.

👉 zum Audio: https://wandabadwalyoga.com/programs/vollmond-meditation_audio-650626