🐰 EXTRA SPECIAL: Der Osterhase bemalt bunte Ostereier – Kinderyoga mit Wanda 🌈 ✨ Ab sofort exklusiv für alle Member in der Videothek ✨

In dieser liebevollen Stunde für 4- bis 6-Jährige begleiten wir den Osterhasen auf seiner Reise! Gemeinsam hoppeln wir über bunte Frühlingswiesen, entdecken strahlende Farben und malen einen riesigen Regenbogen. 🧺🌷

Eine spielerische, fantasievolle Praxis, in der wir uns bewegen, kreativ Ostereier gestalten und am Ende in einem warmen Nest ganz zur Ruhe kommen. Perfekt für eine magische Osterzeit voller Bewegung und Entspannung! 🐣💫

Schnappt euch eure kleinen Yogis und hoppelt gemeinsam los – wir wünschen euch riesig viel Freude beim Entdecken und Entspannen! 🐰🌿

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260330_der-osterhase-bemalt-bunte-ostereier-kinderyoga-mit-wanda-0a7733

✨ Unsere nächste JOURNEY startet HEUTE😍✨

Arbeite mit Energie – die Yoga Beginner Journey mit Julia Barth

Jede Yoga-Haltung ist weit mehr als nur eine physische Pose – sie ist ein Tor zu deiner Lebensenergie.

Arbeite mit Energie ist eine achtsame, einladende Reise an die Basis deiner Yoga-Praxis. Diese Journey unterstützt dich dabei, die tiefe energetische Wirkung der Asanas nicht nur mental zu begreifen, sondern ganzheitlich in deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu spüren.

Gemeinsam mit Julia tauchst du Schritt für Schritt in die sechs großen Asana-Kategorien ein. Du lernst, die Mechanik deines Körpers zu verstehen und die einzigartige Kraft der Praxis auf dein gesamtes System zu erfahren. Es ist die Einladung, dir selbst ein solides, gesundes Fundament für deinen gesamten weiteren Yoga-Weg zu schenken.

🌀 Was dich erwartet:

• Erdende Vorbeugen: Beruhige deinen Geist und erfahre, wie die Energie sanft nach unten fließt.

• Ausgleichende Seitbeugen: Kreiere Raum im Brustkorb und finde zurück in deine Balance.

• Herzöffnende Rückbeugen: Öffne dich für emotionale Weite und positives Denken.

• Zentrierende Drehungen: Erlebe Flexibilität für die Wirbelsäule und eine sanfte innere Reinigung.

• Präsente Streckungen: Schaffe Platz in deiner Wirbelsäule und fühle dich sofort aufrechter und klarer.

• Perspektivwechselnde Umkehrhaltungen: Stärke dein Herz-Kreislauf-System und gewinne neuen Fokus (sanft & sicher angeleitet).

Diese Reise ist perfekt für Yoga-Anfänger:innen geeignet, bietet aber auch erfahrenen Yogis eine wertvolle Gelegenheit, mit frischem Blick zurück zu den Wurzeln zu kehren und das eigene Fundament achtsam zu festigen.

📅 02.04. -07.04.26 Jeden Tag erscheint ein neues Video in der Videothek. Du kannst die Journey als intensiven 6-Tage-Prozess praktizieren oder die Einheiten später gezielt als Wissens-Ressource nutzen.

👉 Hier geht's zur Journey: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-vrmg3uastbc

💛 Für Wanda Members ist die Journey inklusive. Alle anderen können sie für 49 € erwerben.

Diese Journey lädt dich ein, Yoga ganz neu zu fühlen und mit Vertrauen in deine eigene Kraft aufzublühen. 🌿

Wir freuen uns sehr, diesen Raum gemeinsam mit euch zu öffnen! ✨

✨ Neues Video: Das Aufblühen deiner Kraft – Hatha Yoga mit Julia exklusiv in der Wanda Membership 😍

Du hast nur wenig Zeit, möchtest dich aber trotzdem kraftvoll und zentriert fühlen? In etwas mehr als 10 Minuten wecken wir in dieser Klasse auf achtsame und zugleich sanfte Weise deine innere Stärke.

Es braucht nicht viele Asanas, um eine große Wirkung zu erzielen: Durch Fokus-Haltungen wie den Krieger II, den Seitwinkel und den Stuhl aktivierst du deine Muskulatur und richtest dich innerlich neu auf. Die perfekte Einheit für zwischendurch, um deine Kraft zum Blühen zu bringen und mit neuer Energie weiterzumachen.

👉Hier findest du das Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260322_aufbluhen_deiner_kraft_julia_cut-f90173

✨ Neues Video: Clean up - Core & Twist – Vinyasa Yoga mit Wanda in allen Memberships enthalten 😍

Diese kraftvolle Vinyasa-Praxis ist dein energetischer Frühjahrsputz von innen. Durch dynamische Twists und gezielte Core-Arbeit regst du deine Verdauung an, stärkst deine Mitte und lässt gestaute Energie wieder frei fließen.

Ein aktivierender Flow für alle Level, der dich körperlich reinigt und mental mit neuer Klarheit und Fokus ausrichtet.

👉 Ab sofort für alle Member in der Videothek verfügbar: https://wandabadwalyoga.com/programs/260126_clean-up-core-twist-vinyasa-yoga-mit-wanda-411f78

✨ HEUTE Live-Klasse: Coming Home mit Vorbeugen – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

Donnerstag, 26.03.26 | 19:00–19:40 Uhr

Während die Natur im Außen nun kraftvoll austreibt, finden wir in dieser Praxis die notwendige Erdung und Ruhe im Inneren. „Coming Home“ ist deine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen und einen sanften Anker in der dynamischen Energie des Frühlings zu setzen.

Im Fokus stehen tiefe Vorbeugen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Blick sanft von der Außenwelt zurück nach innen lenken. Lass jeglichen Druck los, werde weich und schaffe durch bewusstes Ausatmen ein tiefes Gefühl von Sicherheit und innerer Heimat. 🤍

👉 Melde dich hier zur Live-Klasse an: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-l402ighysgy

✨ Neues Video: Wachsen in der Stille – Meditation mit Julia exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Sich einfach hinzusetzen und sofortige Stille zu erwarten, ist oft schwer. Julia zeigt dir in dieser Meditation, wie du dein Nervensystem behutsam entschleunigst und in den Ruhemodus bringst. Frei nach Osho lernst du, deine Gedanken wertfrei zu beobachten und in der Stille echte Antworten zu finden – eine wertvolle Chance für dein inneres Wachstum.

👉Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260216_wachsen_in_der_stille_julia_cut-57f058

✨ Neues Audio: Atemfluss – Balancierende Ein- und Ausatmung mit Wanda - für alle WANDA MEMBERS exklusiv enthalten 😍

In dieser 13-minütigen Meditation gleichst du Ein- und Ausatmung sanft an, um deinen natürlichen Rhythmus in Balance zu bringen. Während das Einatmen neue Lebensenergie schenkt, unterstützt dich das Ausatmen beim Loslassen und Reinigen. Eine wohltuende Praxis zur Regulation deines Nervensystems, perfekt für einen bewussten Übergang in den Tag oder Abend.

👉Zum Audio: https://wandabadwalyoga.com/programs/260218_atemfluss-balancierende-ein-und-ausatmung-meditation-mit-wanda-ed24f1

✨ SOUL DATE – Dein Jahreskreisfest Ritual zu "OSTARA" mit Wanda (Pre-recorded) ✨

Morgen, Freitag, 20. März 2026 feiern wir die Frühlings-Tagundnachtgleiche – einen der kraftvollsten Wendepunkte im Jahreskreis. 💫

Ostara markiert den Moment der absoluten Balance, in dem Licht und Dunkelheit sich genau die Waage halten. Es ist die Zeit des Spring Awakening: Die Erde erwacht, und mit ihr regt sich eine frische Lebenskraft in uns. Gemeinsam schütteln wir die Winterstarre ab und geben deinen Visionen den Raum, endlich an die Oberfläche zu brechen.

In diesem Soul Date erwartet dich:

• Fließende Yoga-Praxis: Um den Körper für neue Energie zu öffnen.

• Spring Awakening Meditation: Verbinde dich mit der pulsierenden Kraft des Neubeginns.

• Ostara-Ritual: Setze deine Intentionen und ehre dein inneres Wachstum.

👉 Zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-xmcyge-1zv8

💫 Energieausgleich: 20 € 💛 Wanda Members: Du findest deinen exklusiven Rabattcode wie gewohnt im Rabattcode-Channel.

Hinweis: Wanda hat dieses Soul Date vorab für dich aufgezeichnet. Das Video wird am 20.03. um 05:00 Uhr morgens für dich freigeschaltet. Die Aufzeichnung steht dir einen Monat lang zur Verfügung, sodass du das Ritual ganz flexibel in deinem eigenen Tempo durchführen kannst. ✨🤍

✨ HEUTE Live: "Balanciert und zentriert mit Drehungen" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

🗓 Donnerstag, 19.03.26 | 19:00–19:40 Uhr

Wir stehen direkt an der Schwelle zu Ostara! Nutze den heutigen Abend, um dich auf die Frühlings-Tagundnachtgleiche einzustimmen und Körper sowie Geist in die perfekte Balance zwischen Licht und Dunkelheit zu bringen.

Durch gezielte Drehungen klären wir die Körpermitte, lösen letzte Winterenergien und schaffen Raum für neues Wachstum. Ein ruhiger, zentrierter Flow, der dich optimal auf den morgigen Wendepunkt vorbereitet, damit du aus deiner Mitte heraus aufblühen kannst. 💫

👉 Hier geht’s direkt zur Live-Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-ilsim6ld5ee

✨ Neues Video & neuer Lehrer: Mobility für den unteren Rücken (Teil 2: Stabilität) mit Daniel - in allen Memberships enthalten 😍

Nach der Entspannung folgt die Kraft: In Teil 2 sorgt Daniel für die nötige Stabilität in deiner tiefen Bauchmuskulatur, dem Po und den Beinen. Diese 30-minütige Sequenz ist der Schlüssel für einen schmerzfreien, starken unteren Rücken und die perfekte Ergänzung zu Teil 1. Ideal für Sportler und alle, die eine stabile Mitte brauchen – ab sofort für alle Member verfügbar!

📹 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/unterer-rucken-part-2-mobility-mit-daniel-30a642