✨ NEU IN DER LIBRARY: "Falling Leaves" – Moon Hatha mit Wanda - für Wanda Members inklusive ✨

Eine Moon-Hatha-Praxis zum Loslassen – inspiriert vom Herbst und der Weisheit der Natur. 🍂🌾

In dieser erdenden Praxis begleite ich dich mit dynamischen Vorbeugen, sanften Haltungen und einer bewussten Verlängerung deiner Ausatmung. Erlaube deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen, gib körperliche wie emotionale Spannungen an die Erde ab und löse dich von allem, was du nicht länger mit dir tragen möchtest. Eine heilsame Einheit für Übergänge, innere Klärung und frische Weite. 🕊️🤍

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260922_falling-leaves-moon-hatha-mit-wanda-a53f62

🌙Die CYCLE WISDOM JOURNEY mit Wanda Badwal startet HEUTE ✨

Wir Frauen sind zyklische Wesen. Und doch leben wir in einer Welt, die erwartet, dass wir jeden Tag gleich funktionieren, gleich viel Energie haben, dieselbe Leistung bringen. Cycle Wisdom ist eine Einladung, deinen Zyklus und damit dich selbst tiefer kennenzulernen und deine Praxis wieder an das anzupassen, was dein Körper gerade wirklich braucht. 

Gemeinsam mit mir reist du durch deine vier inneren Jahreszeiten: vom Inner Winter deiner Menstruation über das Erwachen des Inner Spring und die Strahlkraft des Inner Summer bis zur nach innen gerichteten Energie des Inner Autumn.

Mit Yoga, Somatics, Breathwork, Meditation und Affirmationen lernst du, die Qualitäten jeder Phase bewusster zu spüren. Nicht als neue Regeln, wie du dich fühlen „solltest", sondern als Landkarte. Dein Körper bleibt dein Kompass. 🧭✨

🗓️ So wird die Journey released:

• 3. Oktober (heute): mein Intro-Talk

• 4. Oktober: der Talk zu den vier inneren Jahreszeiten + dein Cycle-Wisdom-Workbook

• 5. Oktober: alle Praxis- und Bonus-Inhalte auf einmal, damit du genau in der Zyklus-Phase einsteigen kannst, in der du gerade bist

🌀Darauf darfst du dich freuen:

• 5 Yoga & Somatic Practices (je eine pro Phase + 1 Bonus, von Yin & Restorative bis Shaking & Free Movement)

• 4 Affirmations-Audios je Innerer Jahreszeit

• Workbook mit Check-in, Journaling-Fragen und Cycle Wisdom Map

• die Womb-Wisdom-Meditation als Bonus

Insgesamt also 10 Audio- & Videoinhalte plus Workbook.

👉 Hier geht's zur Journey:https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-oyox931mbza

💛 Für Wanda Members inklusive. Für alle anderen 69 €.

👍Nach Kauf, hast Du 3 Monate Zugang zu den Inhalten.

Nicht dein Körper muss sich deiner Praxis anpassen. Deine Praxis darf sich deinem Körper anpassen. 🌙

Love, Wanda 🤍

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Die Kraft, dich zu zeigen" – Sun Hatha mit Julia (Aufzeichnung Live Klasse) - für alle Wanda Members inklusive ✨

In dieser belebenden Sun Hatha-Praxis mit Julia entfachst du deine innere Strahlkraft und nimmst deinen Raum selbstbewusst ein. Dynamische Sonnengrüße wecken dein inneres Feuer, während weite Seitbeugen die Flanken öffnen und Raum für mehr Atemvolumen schaffen. Begleitet von der bewussten Atemführung des Viloma Pranayama stärkst du deine Lebenskraft, schaffst energetische Weite und findest den Mut, ganz authentisch für dich einzustehen. 🌿🔥

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260920_die-kraft-dich-zu-zeigen-sun-hatha-mit-julia-f56788

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG | OKTOBER – RELEASE✨

Hallo Du wundervolle Seele,

What would you like to let go of?

Im Oktober widmen wir uns in der Membership dem Thema: RELEASE – LOSLASSEN.

Der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich langsam zurück und die Bäume beginnen, ihre Blätter loszulassen. Der Oktober erinnert uns an Übergang, Vergänglichkeit, Rückzug und Loslassen.

Und vielleicht können wir uns davon etwas abschauen: Denn Loslassen bedeutet nicht immer, etwas radikal aus unserem Leben zu entfernen. Manchmal bedeutet es einfach, unseren Griff zu lockern.

Weniger festhalten. Weniger kontrollieren. Weniger gegen das ankämpfen, was gerade ist.

Release. Re-Ease. Come back to ease.

In diesem Vlog starten wir mit einer gemeinsamen 5-minütigen Release-Meditation und der Erinnerung: It’s safe to let go. 🍂✨

In diesem Vlog teile ich persönliche Gedanken mit dir über:

• Die Weisheit der Natur: Warum ein Baum nicht kämpft, um Blätter festzuhalten – und was wir für Übergänge lernen dürfen.

• Loosen your grip: Wie wir den mentalen Griff lockern, Druck abbauen und wieder in die Leichtigkeit finden.

• Die Mondenergien im Oktober: Neumond in der Waage (Balance & Raum) & Vollmond im Stier (Erdung & innere Sicherheit).

• Samhain & Halloween: Die heilsame Kraft des Rückzugs und der Übergang in die dunklere Jahreshälfte.

👉 Hier geht's zum VLOG: https://wandabadwalyoga.com/programs/vlog-oktober-441b3f

Außerdem erwartet dich diesen Monat angelehnt an das Thema RELEASE wieder eine liebevoll kuratierte Mischung aus Yoga, Pilates, Breathwork, Meditation & Soul Practices in deinem „spirituellen Zuhause“, die dich in deiner Ganzheit unterstützt:

• Falling Leaves – Moon Hatha mit Wanda | 33 Min.

• Entlastungsroutine für zwischendurch – Pränatal Yoga mit Janina

• Positive Ausrichtung für deinen Tag – Atem & Meditation mit Wanda

• Strong Core – Pilates mit Ozzie | 25 Min.

• Yummy Stretching – Yoga mit Wanda

• Zurück in dein Kraftfeld – Pranayama & Meditation mit Annette

• Beruhigende Atempraxis – Pranayama & Meditation mit Wanda | 12 Min.

• Twist Evening Stretch – Moon Hatha Yoga mit Julia | 25 Min.

🔥 Save the Dates – Live im Oktober: Wir praktizieren diesen Monat auch wieder gemeinsam live via Zoom:

• Embodied Flow mit Wanda

• Dynamic Kundalini Meditation mit Wanda

• 18.10. Shake the Dust mit Julia

• 29.10. SATSANG mit Wanda (Inklusive für Wanda Members – reiche deine Fragen gerne bis zum 27.10. an office@wandabadwal.com ein)

• 31.10. Soul Date zu Samhain (Vergünstigt für Wanda Members)

🌿 Reflexions- & Journaling-Fragen für deinen Oktober: Nimm dir einen ruhigen Moment für dein Journal und spüre in dich hinein:

• What can you loosen your grip on? Wo hältst du gerade zu fest?

• Where can you surrender more to what is? Wo darfst du mehr annehmen und akzeptieren, was gerade da ist?

• What would you like to let go of? Was möchtest du loslassen?

• What is holding you back from being the freest, most alive version of yourself? Vielleicht eine Angst, Perfektionismus, People Pleasing, Kontrolle oder ein alter Glaubenssatz?

🤍 Affirmationen des Monats:

It’s safe to let go.

I release all fear and welcome change.

Vielleicht erinnern wir uns diesen Monat immer wieder an die Bäume: Ein Baum hält im Herbst nicht fest. Er lässt los, weil ein Zyklus zu Ende geht.

Loosen your grip. Release. Come back to ease.

Ich wünsche dir einen wunderschönen, nährenden Oktober. Schön, dass du hier bist. 🍂

Teile unglaublich gerne hier oder unter dem VLOG-Video in den Kommentaren, was du diesen Monat loslassen oder lockern darfst.

Ich freue mich riesig, von dir zu lesen!

Love, Wanda 🤍

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📢 Zur Erinnerung: Unser „Bring a Friend – Gemeinsam wachsen“ Programm:

Schenke einem Herzensmenschen 10 Tage kostenlosen, risikofreien Zugang zur App. Bleibt dein:e Freund:in danach dabei, schenken wir dir als Danke einen ganzen Frei-Monat für deine Praxis! 🧘🏼‍♀️👯‍♀️

👉 Deinen persönlichen Empfehlungs-Link findest du hier

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Energie und Klarheit" – Sun Hatha Yoga mit Julia - für alle Wanda Members enthalten✨

Diese kraftvolle Sun Hatha-Klasse wirkt wie zwei Espressi: Der erste Shot schenkt dir pure Lebendigkeit und weckt deine Sinne, der zweite bringt deinem Geist absolute Klarheit und tiefen Fokus. Die perfekte Praxis, um voller Tatkraft, Frische und Ausrichtung in den Tag zu starten. ☀️🧘🏼‍♀️

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260429_energie-und-klarheit-sun-hatha-yoga-mit-julia-042f02

‼️Preisanpassung für Liveklassen und deren Aufzeichnung ab dem 01.10.2026 ‼️

Ihr lieben Herzensmenschen,

heute möchte ich euch bei einer Veränderung unserer Liveklassen-Preise ganz transparent mitnehmen.

Vorweg, damit ihr wisst, ob es euch überhaupt betrifft: Wenn du Wanda Member bist, ändert sich für dich nichts. Alle Liveklassen sind und bleiben in deiner Membership enthalten.

Die Änderung betrifft alle Soul Flow Member und alle, die Liveklassen ohne Membership einzeln dazubuchen.

Für alle Liveklassen ab dem 1. November gelten folgende Preise:

• bis 45 Minuten → 12 €

• 60 bis 75 Minuten → 16 €

• 90 Minuten → 19 €

Hier kommt mein Warum:

Für mich ist eine Liveklasse nie nur eine Stunde Yoga. In jede Klasse fließen viel Erfahrung, Vorbereitung, Energie und ganz viel Herz.

Vorher frage ich mich immer: Womit kommt ihr gerade an? Was braucht es, damit ihr anders rausgeht, als ihr reingekommen seid – ruhiger, weicher, mehr bei euch?

Ich glaube, genau das macht unsere Liveklassen so besonders: die Verbindung, die entsteht, und die Erfahrung, ein Stück näher zu dir selbst zu kommen.

Mit unseren bisherigen Preisen lagen wir im Vergleich zu vielen anderen Online-Liveklassen eher im unteren Bereich. Bei allem, was wir live geben, darf sich der Ausgleich auch auf unserer Seite stimmig anfühlen. Denn all die Arbeit, Erfahrung und Liebe, die darin stecken, brauchen einen fairen Energieausgleich.

Falls du Soul Flow Member bist und gerne regelmäßig an unseren Liveklassen teilnimmst, lohnt sich vielleicht ein Blick auf die Wanda Membership: Dort sind alle Liveklassen bereits inklusive und je nachdem, wie oft du dabei bist, kann sich ein Upgrade schon ab der ersten zusätzlichen Liveklasse lohnen.

Danke, dass ihr da seid. Dass ihr immer wieder auf die Matte kommt. Ich freue mich, euch bald wiederzusehen.

In Liebe, Wanda 🤍

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Die Ernte des Augenblicks" – Moon Hatha Yoga mit Julia (Aufzeichnung Liveklasse) - für alle Wanda Members inklusive ✨

In dieser ruhigen Moon Hatha-Klasse mit Julia öffnest du deinen Blick für den Reichtum des gegenwärtigen Moments. Getragen von erdenden Standhaltungen und nährenden Vorbeugen verankerst du dich im Hier und Jetzt. Eine Einladung, dein Nervensystem sanft zu regulieren, Dankbarkeit für das Bestehende zu spüren und deine persönliche Ernte in der Stille einzufahren. 🌿🕊️

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260903_die-ernte-des-augenblicks-moon-hatha-yoga-mit-julia-358071

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Inner Home" – Somatische Yogapraxis mit Wanda - für alle Wanda Member inklusive ✨

Diese sanfte, somatische Yogapraxis ist genau richtig für dich, wenn du dazu neigst, mit deiner Aufmerksamkeit schnell im Außen oder bei anderen zu sein. Gemeinsam erkunden wir dein Inner Home – einen sicheren Rückzugsort in deinem Körper, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst.

Über bewusste Orientierung im Raum, achtsamen Atem, fließende Bewegungen und nährende Vorbeugen übst du, tief mit dir verbunden zu bleiben. So begegnest du der Welt aus einer stabilen inneren Ruhe heraus – egal, was im Außen geschieht. Perfekt für den Abend oder als zentrierter Start in den Tag! 

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260824_your-inner-home-somatisches-yoga-mit-wanda-a245f9

✨ MORGEN FRÜH LIVE KLASSE: "RECEIVE – The Harvest Within" – Embodied Flow Yoga mit Wanda (Nachholtermin) ✨

🗓️ Wann: Sonntag, 27. September 2026 von 09:00 bis 10:15 Uhr

Halte inne, öffne deine Arme und empfange die Geschenke deines bisherigen Weges. 🌾🕊️

In dieser besonderen Embodied Flow-Session verbinden wir uns mit der heilsamen Qualität des Empfangens (Receive) und der inneren Erntezeit. Durch intuitive, fließende Bewegungen, somatisches Spüren und vertiefte Atmung schaffen wir Raum, um den Fokus vom ständigen Tun ins nährende Sein zu lenken. Spüre den Reichtum deines Körpers, feiere deine persönliche Ernte und tanke neue Lebenskraft aus deiner eigenen Tiefe auf. 💛✨

👉 Hier geht's direkt zur Live-Klasse / Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-adrgdrcwgi4

✨ REMINDER: "SATSANG with Wanda" findet morgen statt! ✨(Exklusiv für alle Wanda Member)

🗓️ Wann: Morgen, Donnerstag, 24. September 2026 von 20:00 – 21:00 Uhr

Morgen Abend ist es so weit: Wir kommen in unserem geschützten Raum für Stille, Wahrheit und Fragen zusammen. 🕊️✨

Ich freue mich darauf, Gedanken, Teachings und Impulse aus der spirituellen Philosophie, meiner eigenen Praxis und zu unserem aktuellen Monatsthema mit euch zu teilen – und eure eingereichten Fragen rund um eure spirituelle Praxis und persönliche Weiterentwicklung zu beantworten.

• Ein Raum zum Ankommen.

• Zum Zuhören.

• Zum Fragen.

• Zum Erinnern. 🤍

🧘🏼‍♀️ Format: Live via Zoom & anschließend als Aufzeichnung in der Library verfügbar

Falls du morgen nicht live dabei sein kannst, steht dir die Aufzeichnung kurz nach der Session in unserer Library zur Verfügung.

👉 Hier geht's direkt zum Live-Stream: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-djb-zve61a

Ich freue mich auf euch morgen Abend! 💛✨