✨WANDA’S MONTHLY VLOG | JUNI – RISE✨

Hallo Du wundervolle Seele,

Was erhebt sich gerade in dir? Diesen Monat dreht sich alles um das Thema RISE — sich erheben, wachsen, sichtbarer werden.

Nicht unbedingt perfekter. Sondern ehrlicher. Echter. Mutiger. In diesem Vlog teile ich Gedanken über: – den Mut, imperfekt sichtbar zu sein – Authentizität statt ständiger Selbstoptimierung – die Energie des Sommers & der Sommersonnenwende – persönliche Herausforderungen rund um Perfektionismus – die Frage: Where am I hiding?

Außerdem erwartet dich diesen Monat wieder eine liebevoll kuratierte Mischung aus Yoga, Pilates, Breathwork, Meditation & Soul Practices in der App.

✨ Freu dich auf neue Inhalte mit Wanda, Julia, Janina, Annette & Ozzie - unsere neue Pilates Lehrerin im Team: 

• Core & Stretch Yoga mit Wanda

• Move, Tone, Release - Pilates Inspired Yoga mit Wanda

• Yoga inspired by HIIT mit Julia

• Rise your Energy - eine aktivierende Sonnenatmung - Pranayama mit Wanda

• Yoga Nidra im Alltag - zum Loslassen & Regenerieren mit Wanda

• eine Meditation Manifestation - mit Wanda

• Pilates Classes & Morning Routine mit Ozzie

• Pränatal Yoga mit Janina

Besonders diesen Monat: 

• Neu im Programm: Pilates mit Ozzie auf Englisch

• die neue "Somatic Meditation Journey mit Annette"

• unser besonderes Soul Date zur "Sommersonnenwende" — eine 90-minütige Praxis zum Innehalten, Reflektieren und Verbinden mit deiner inneren Ausrichtung zur Mitte des Jahres.

✨ Zur Erinnerung: Unser "Bring a Friend – Gemeinsam wachsen" Programm:

• Schenke einem Herzensmenschen 10 Tage kostenlosen, risikofreien Zugang zur App.

• Bleibt dein:e Freund:in danach dabei, schenken wir dir als Danke einen ganzen Frei-Monat für deine Praxis!

• Link zur Teilnahme findest du hier: https://wandabadwalyoga.com/account/referrals

✨ Reflexionsfragen für dich: 

• What is rising in you right now?

• Was möchte wachsen?

• Wo hältst du dich vielleicht noch klein?

• Was wäre möglich, wenn du aufhören würdest, perfekt sein zu müssen?

Ich freue mich, diesen Monat gemeinsam mit dir zu wachsen.

Love, Wanda ☀️✨

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – MAI | FLOW ✨

Hallo ihr Herzensmenschen! 🌊

Der Mai steht bei uns ganz im Zeichen von FLOW. Und ich muss ehrlich sagen: Früher mochte ich den Satz „go with the flow“ überhaupt nicht. Für mich klang das immer nach mangelndem Commitment oder ziellosem Treibenlassen.

Heute verstehe ich Flow ganz anders. Passend zu diesem Perspektivwechsel ist mein neuester Vlog jetzt online 😍 und nimmt dich mit hinein in unser neues Monatsthema.

In meinem neuen Monthly Vlog für Mai spreche ich über:

• Hingabe statt Planlosigkeit: Warum Flow bedeutet, offen für die Führung der eigenen Seele zu sein und tief zu lauschen.

• Dinge nicht erzwingen: Wie wir lernen, mit der Energie des Tages zu gehen, statt gegen unsere Verfassung zu arbeiten.

• Struktur & Flussbett: Warum Flow kein Chaos ist, sondern einen Rahmen braucht, in dem Lebendigkeit entstehen kann.

• Raum schaffen: Warum wir Flow erst erleben, wenn wir das Leben nicht komplett vollstopfen und die Kontrolle ein Stück weit abgeben.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/flow-vlog-im-mai-mit-wanda-2867c6

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM MAI

Passend zum Thema haben wir Inhalte zusammengestellt, die dich dabei unterstützen, körperlich, mental und energetisch mehr in das Fließen zu kommen:

• Morning Flow – Open & centered – Hatha mit Wanda (15 Min)

• Open to grace – Vinyasa Flow mit Annette (28 Min)

• Ruhig & Zentriert (Savitri Pranayama) – mit Wanda (10 Min)

• Joyful Flow – Yin Yoga mit Janina (25 Min)

• Beruhigender Abend Flow – Hatha mit Wanda (22 Min)

• Hugging your midline (Core & Beine) – mit Annette (10 Min)

• Yoga für guten Schlaf – mit Wanda (10 Min)

• Yoga Flow für Jogger – Vinyasa mit Julia (18 Min)

🚀 LIVE SPECIAL REIHE: "Flow wit awareness" - Jeden Donnerstag im Mai, je 30 Minuten live mit Julia praktizieren!

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich im Mai:

• Was ist der Flow dieses Tages? Was will er von dir?

• Was fließt in deinem Leben gerade ganz natürlich – ohne Druck?

• Wo darfst du den Griff ein bisschen lockern?

• Wann fühlst du dich wirklich im Flow mit deinem Leben?

Teile gerne unter diesem Video, was bei dir gerade ins Fließen kommen darf. Wie immer freue ich mich riesig über den Austausch mit euch!

Love, Wanda 🤍

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – APRIL | ERBLÜHEN ✨

Hallo ihr Herzensmenschen! 🌸

Der Frühling ist da!!! Und mit ihm die Energie von Neubeginn, Frische, Leichtigkeit und Freude.

Passend zu diesem Neubeginn ist mein neuester Vlog jetzt online 😍 und nimmt dich mit hinein in unser neues Monatsthema: ERBLÜHEN – BLOSSOM.

Wenn wir uns als Teil der Natur sehen, verstehen wir: Der Winter war die Zeit des Rückzugs. Jetzt beginnt etwas Neues sich zu zeigen. Ganz langsam recken sich die ersten Blüten Richtung Licht. Und auch wenn es noch wechselhaft ist – Sonne, Sturm, Wärme, Kälte – genau so kann es auch in uns sein.

In meinem neuen Monthly Vlog für April spreche ich über:

• Persönlicher Impuls: Warum Erblühen für mich gerade bedeutet, dranzubleiben und mich dem Licht zuzuwenden, statt den Zweifeln Raum zu geben.

• Wachstum: Nicht aufzugeben, auch wenn sich die "Blüte" vielleicht noch nicht zeigt.

• Bewusstsein: Wie wir Licht ins Dunkel halten – auch bei wichtigen gesellschaftlichen Themen.

• Gedicht zum Frühling: mit sehr weisen Worten für uns.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/wanda-vlog-april-038480

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM APRIL

Passend zum Monatsthema erwartet dich in der App alles im Zeichen von Neubeginn, Vitalität und innerem Wachstum: aktivierende Flows, herzöffnende Sequenzen und Meditationen für Fülle & Vertrauen. 🌿

Hier der Überblick deiner neuen Videos:

• Das Aufblühen deiner Kraft - Hatha Yoga mit Julia 12 min

• Frühlings Meditation zu Ostara - mit Wanda 12 min

• Herzblüte - Yin Yoga mit Janina 21 min

• Mobility für Schultern, Nacken und BWS – mit Daniel 24 min

• Yoga für den Frühling - mit Wanda 22 min

• Jeder Atemzug ein Neubeginn – Pranayama mit Julia 11 min

• Faszienmassage für Schultern, Nacken und BWS - Mobility mit Daniel 15 min

• Deep Detox Flow - Vinyasa Yoga mit Wanda 38 min

• Schüttelmeditation - Meditation mit Julia 22 min

• Blütensegen - Lakshmi Meditation für Fülle & Empfangen - mit Wanda 14 min

• Yoga inspired by HIIT - Hatha Yoga mit Julia 15 min

APRIL & OSTER SPECIAL 🐰🌸:

• Arbeite mit Energie - Yoga Beginner Journey mit Julia Barth ab dem 02.04. bis 07.04.26

• Der Osterhase bemalt bunte Ostereier - Kinderyoga mit Wanda am 04.04.26

• LIVE Klasse mit Wanda am Ostersonntag, den 05.04.26 von 9.00–9.40 Uhr

• Frühlings Meditation zu Ostara - mit Wanda am Ostermontag, den 06.04.26

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich im April:

• Was erblüht gerade in mir?

• Was darf zum Licht wachsen?

• Wo darf ich dranbleiben?

Teile deine Gedanken sehr gerne hier in den Kommentaren oder unter dem VLOG Video. Ich freue mich IMMER von euch zu lesen und über diesen VLOG mit euch in Kontakt zu sein. ✨

Ganz viel Liebe zu dir,

Deine Wanda 🌷

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – MÄRZ | EINATMEN ✨

Hallo ihr Sonnenstrahlen und Happy März,

Mein neuester Vlog zum Start des neuen Monats ist online 😍 und steht ganz im Zeichen des neues Monatsthemas: EINATMEN.

Der Frühling kündigt sich leise an. Schon bald, nämlich am 20. März feiern wir endlich Frühlingsanfang. Yay! Und ich glaube wir alle können die aufsteigende Sonne und Wärme kaum erwarten.

Es wird heller, die Weite kehrt zurück und das Leben beginnt spürbar zu pulsieren. Der März fühlt sich an wie ein Wendepunkt. Die Tage werden heller, die Natur richtet sich auf – etwas beginnt sich zu bewegen.

In meinem neuen Monthly Vlog für März geht es um das bewusste Annehmen dieser neuen Qualität: Das Einatmen als ein kraftvolles „Ja“ zu dir selbst, zum Leben, als Öffnung für neue Energie, als Bereitschaft zu empfangen und zu allem, was kommen mag.

In diesem VLog spreche ich über:

• Expansion & Frühlingskraft: Wie du dich energetisch für das Neue öffnest.

• Bewusstes Einatmen: Warum Atem weit mehr ist als nur Sauerstoff – nämlich Lebensenergie.

• Perspektivwechsel: Wie du frischen Wind in festgefahrene Gedanken bringst.

• Persönliche Einblicke: Wozu ich aktuell „JA“ sagen und was ich empfangen darf.

• Eine kurze, sanfte Meditation: Um direkt im Moment anzukommen, Impulse rund um Neubeginn zu erhalten und Raum zu schaffen.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/wanda-vlog_marz26-a4e536

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM MÄRZ

Passend dazu findest du in der App alle neuen Klassen unter dem Monatsthema „EINATMEN“. Der März lädt dich ein, die Enge des Winters hinter dir zu lassen und tief Luft zu holen. Hier der Überblick:

• Vlog #4: Einatmen – März 2026 mit Wanda (12 min)

• Vollmond Meditation mit Wanda (12 Min)

• Yoga für Frühlingsgefühle – Sun Hatha mit Julia (25 Min)

• Mini Stretch – Yoga mit Wanda (8 Min)

• Einatmen von Vertrauen – Audiomeditation mit Janina (8 Min)

• Inhale the Good – Sun Hatha mit Wanda (22 Min)

• Wachsen in der Stille – Meditation mit Julia (10 Min)

• Atemfluss – Balance von Ein- und Ausatmung (Pranayama mit Wanda)

• Clean Up: Core & Twist – Vinyasa mit Wanda (20 Min)

• SPECIAL: NEUER LEHRER | NEUE KATEGORIE – 2 neue Überraschungsvideos 😍

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich:

Reflektiere für dich, wenn du magst:

• Wie ist deine Beziehung zu deiner Einatmung?

• Was darfst du gerade wirklich einatmen? Freude? Vertrauen? Neue Visionen? Oder einfach mehr Licht und weniger Drama?

Wenn du magst, teile deine Gedanken gern unter diesen Post. Ich freue mich auf den Frühlingsanfang mit euch.

Love

Wanda 🌷

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – FEBRUAR | NEUBEGINN ✨

Hallo liebe Members, 

Wandas neuester Vlog zum Monatsthema ist da 😍

Der Februar ist kein lauter Neubeginn. Er ist ein vorsichtiges Sich-Hinein-Bewegen in das Neue und ein erstes Einatmen nach dem Winter.

In Wandas Monthly Vlog für Februar geht es um diesen Übergang: vom inneren Sortieren im Januar hin zu einer neuen Frequenz, die sich leise zeigt.

Wanda spricht über
• warum Neubeginn nicht am 1. Januar stattfinden muss
• das chinesische Neujahr am 17. Februar als energetische Schwelle
• Neubeginn als inneren Prozess – nicht als To-do-Liste
• und teilt persönlich, was sich bei ihr gerade neu ausrichtet

Der Februar ist eine Brücke zwischen innerem Winter und dem ersten mutigen Schritt nach vorne.

👉 Zum Monthly Vlog:
https://wandabadwalyoga.com/programs/20260119-vlog3-februar-2026-cut-0cffdb

Liebe Grüße,
Janina von Team Wanda

🌙 MONATSTHEMA FEBRUAR | NEUBEGINN

Hallo ihr Lieben,
willkommen im Februar 🌱und damit zu unserem Thema: Neubeginn:

Dieser Monat fühlt sich für mich an wie ein leises Öffnen.
Noch ist Winter. Und doch entsteht schon langsam Bewegung in den Samen die wir gesetzt haben unter der Oberfläche. Ein Neubeginn, der nicht drängt – sondern langsam reifen darf.

Passend dazu findest du in der App im Februar erdende, klärende und ausrichtende Praktiken, die dich durch diese Neubeginn begleiten.

🎥 Im neuen Vlog gehe ich noch tiefer auf den Februar als Monat des Neubeginns ein:

👉 Zum Monthly Vlog:
https://wandabadwalyoga.com/programs/20260119-vlog3-februar-2026-cut-0cffdb

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM FEBRUAR

Mit Wanda

• Klarer Geist, leichtes Herz – Audio Meditation

• Raum für Neues – Energy Release Schüttel-Meditation

• Positive Energie – Vinyasa Flow

• Abenteuer mit Bruno dem Bär – Kinder-Yoga

• Root to Rise – Moon Hatha Yoga

Mit Janina

• Morning Fresh Stretch – Mini-Stretch

• Neuanfang im Winter – Yoga zur Jahreszeit

• Fresh Qi Meditation – kurze Meditation für Mut & neue Energie

Mit Julia

• Klarheit für Neues – Moon Hatha Yoga

🌑 EVENTS & HIGHLIGHTS

• Journey mit Linda:
  Ground to Feel – Unser Nervensystem möchte Sicherheit, unsere Seele Freiheit
  Eine sanfte Reise aus dem Müssen ins Spüren.

 💭 Reflexion für dich
Wovon nimmst du Abschied?
Was darf neu beginnen?
Und was keimt vielleicht noch ganz zart unter der Erde?

Wir freuen uns von dir zu lesen.

Von Herzen,
Wanda 💗

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – JANUAR | AUSRICHTUNG ✨

Hallo ihr Lieben,

zum Start ins neue Jahr erwartet dich unser January Monthly Vlog – ein liebevoller Check-in für diesen besonderen Übergangsmonat.

Für Wanda ist der Januar kein klassischer Neubeginn. Er ist ein Zwischenraum.
Ein Monat des Innehaltens, Verdauens und inneren Ausrichtens. Nicht mehr ganz im Alten und noch nicht vollständig im Neuen.

In diesem Vlog nimmt dich Wanda mit in die Energie des Monats:
Ausrichtung – nicht als To-do, sondern als inneres Zurechtrücken.

Wanda spricht im Vlog über:

• warum der Januar ein Integrations- und Ausrichtungsmonat ist

• die neuen Klassen, Meditationen & Breathwork-Sessions in der App

• kommende Live-Events, Specials & den Vision-Workshop zum Vollmond am 03. Januar

• einen ganz besonderen Monatsimpuls

• und einen poetischen Ausklang, der dich diesen Monat still begleitet

Der Monthly Vlog ist unser neues Ritual: ehrlich, verbindend und tief als bewusster Moment nur für dich und deinen Weg.

Wandas Wunsch für dich:
Ein langsamer, bewusster Januar. Ein Start ins neue Jahr ohne Druck, aber dafür mit Klarheit von innen heraus.

Schön, dass du hier bist.

Alles Liebe,
Janina von TeamWanda

Happy new Year 2026 💫🩷 - Willkommen im neuen Jahr und im Monat Januar – einem Monat der Integration und Ausrichtung.

Der Januar ist für mich schon lange kein klassischer Neubeginn mehr. Er ist ein Monat des Übergangs. Ein Dazwischen.
Ein Monat, der uns einlädt, uns langsam in eine Neue Energie einzufinden, zu integrieren, was war, zu reflektieren – und uns von innen neu auszurichten. Und wir dürfen uns Zeit damit lassen.

Ausrichtung bedeutet in dieser Zeit nicht, sofort neue Ziele festzulegen oder loszurennen.
Sondern nach innen zu lauschen. Ehrlich hinzuspüren.
In Verbindung mit unserer Seele zu fragen:

Was darf bleiben? Was darf gehen?
Und was möchte sich durch dich ins neue Jahr hinein entfalten?
Was ist wirklich in Ausrichtung mit deinem Seelenweg?

🎥 Im neuen Vlog gehe ich noch tiefer auf den Januar als Übergangsmonat ein, auf Ausrichtung jenseits von Druck – und darauf, warum das neue Jahr nicht laut beginnen muss.
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/vlog-wanda_januar26-c8eef3

✨ Vision & Intention Ritual – SOUL DATE
Ich lade dich herzlich zu meinem alljährlichen Vision & Intention Ritual ein – dieses Mal als Soul Date.
Am 03. Januar, zum ersten Vollmond des Jahres, öffnen wir gemeinsam einen Raum für Loslassen, Klarheit, Seelenverbindung und bewusste Ausrichtung auf das, was durch dich gelebt werden will.
Dich erwarten sanfte Bewegung, Meditation, Journaling und Ritual – getragen vom Licht des Vollmondes.

Hier gehts zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.uscreen.io/editor/customizations?tab=branding

Preis nur 40 euro. Für alle WANDA MEMBERSHIP Inhaber ist dieses Event sogar vergünstigt - bitte melde dich für den Rabatt Code bei office@wandabadwal.com

🧘‍♀️ Neue Klassen im Januar – Ausrichtung im Körper verankern

Mit Wanda

• Mit klarer Ausrichtung in den Tag – Moon Hatha am Morgen

• Balance & Klarheit – Pranayama für Fokus und innere Ordnung

• Erfrischungspause am Schreibtisch – kurze, effektive Praxis zum Lösen von Spannung

Mit Julia

• Stelle deinen Koffer ab – Meditation zum inneren Ankommen

• Stärke deine Intuition – Sun Hatha Yoga

Mit Janina

• Find Your True North – Yoga Flow für innere Klarheit

• Clarity Breath for Alignment – Pranayama zur bewussten Ausrichtung

Freu dich außerdem auf weitere Live-Klassen mit Wanda & dem Team rund um Erdung, Klarheit, Atmung und sanfte Aktivierung. Du findest sie immer in der Kategorie Live-Klassen und in unserem Kalender.

Dieser Monat darf langsam beginnen.
Sanft. Ehrlich. In deinem Tempo. Schön, dass du hier bist.
Lass uns diesen Januar gemeinsam bewusst gehen.

Ich wünsche uns allen ein Jahr voller Leichtigkeit, Freude
und in Ausrichtung mit unserem individuellen Seelenweg.
So schön, dass du Teil dieser like-minded Community bist.

Wir freuen uns auf alles, was in diesem Jahr in diesem Raum gemeinsam mit euch entstehen darf.

Frage an dich:
Welche Klassen-Themen, Schwerpunkte, Yoga-Stile, Längen von Klassen oder auch Journeys und Specials wünschst du dir für 2026 in unserer Membership?

Schreib es gerne in die Kommentare.

Deine
Wanda & Team 

Was kostet denn das Souldate am 3. Januar für die Wanda-Mitglieder und wo bekommt man den Rabattcode, bitte? Ich überlege noch, ob ich teilnehmen kann, je nach Preis. 

https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/wanda-vlog_dez25-795356

✨ VLOG #1 – Inneres Licht ✨
Hallo ihr Lieben,

als Ergänzung zu unserem Dezember-Thema INNER LIGHT gibt es jetzt den allerersten Monats-Vlog in unserer neuen App. In diesem Video nimmt dich Wanda mit hinter die Kulissen: Warum der Dezember für sie ein Monat des Gebärens ist, was dieser große Launch für sie bedeutet und wie wir unser inneres Licht gerade in dieser dunkleren Jahreszeit nähren können.

Du bekommst einen warmen Einblick in die Energie des Monats, die Inner Light Journey, unser Teacher Team, die Vision der App – und wie Spiritualität im echten Alltag aussehen darf.

Der Vlog ist unser neues monatliches Ritual: Inspiration, Ehrlichkeit, Tiefe und ein liebevoller Check-in für dich und deinen Weg.

So schön, dass du hier bist.
Liebe Grüße, Janina - TeamWanda 💛