✨ NEU: Yoga für guten Schlaf mit Wanda ✨

Gute Nacht, Körper – hallo Ruhe! Diese kurze, 10-minütige Praxis kannst du direkt in deinem Bett machen. 🌙🛌

Sanfte, einfache Bewegungen im Sitzen und Liegen helfen dir dabei, dein Nervensystem sanft runterzufahren. Mit beruhigenden Hüftöffnern, Vorbeugen und der wohltuenden Haltung der Beine an der Wand (oder am Kopfteil) laden wir deinen Körper ein, jeglichen Druck des Tages loszulassen. 🕊️💤

Das perfekte Abendritual, um leichter einzuschlafen und tief zu regenerieren. Einfach einkuscheln, mitüben und danach direkt ins Land der Träume gleiten. 🌌✨

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260422_yoga-fur-guten-schlaf-hatha-mit-wanda-fbb335