✨ Liveklasse heute – Lunch Flow mit Wanda ✨
Am Freitag, 12.12., von 12:30–13:00 Uhr lädt dich Wanda zu einer wohltuenden Lunch Flow–Session ein.
Schenk dir in deiner Mittagspause eine kleine Auszeit: sanfte Bewegung, bewusster Atem und ein Moment nur für dich. Dieser leichte, fließende Flow löst Spannungen, bringt dich zurück in deinen Körper und schenkt dir frische Klarheit für den weiteren Tag.
Perfekt, um aufzutanken – kurz, liebevoll und absolut machbar.
Für alle Wanda Members inklusive.
INNER LIGHT JOURNEY mit Wanda - Tag 6 ⭐️
Neues Video ist live: Stardust & Stille - Abendmeditation mit Wanda
Eine abendliche Meditation, die dich mit deinem „Seelenstern“ verbindet und deinen Körper wie Sternenstaub im Nachthimmel wahrnehmen lässt. Ideal vor dem Schlafengehen, um den Tag loszulassen, Vertrauen zu spüren und in tiefer, kosmischer Stille zur Ruhe zu kommen.
Props: Decke oder Kissen
Mit diesem Video schliessen wir die erste Journey innerhalb der Membership. Wie war diese erste Journey für dich?
Hallo zusammen 😊
Ich bin die Tani (gefühlt ewig 39😜) und komme aus NRW.
Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens, der mir Ruhe und Kraft schenkt.
Da auch ich einen kleinen Schweinehund in mir habe (der mich leider sehr oft ausbremst), freue ich mich riesig über die Membership bei Wanda. Sehr motivierend und machbar .Tolle App...die gönne ich mir 🤗
Ich hoffe, hier gleichgesinnte zu finden und über unsere Yoga-Erfahrungen zu plaudern.🫶
✨ Neues Video in deiner WANDA Membership
Licht im Herzen – Sun Hatha Yoga mit Julia
Props: Meditationskissen
Julia nimmt dich in dieser herzöffnenden Sun Hatha Klasse mit in die tantrische Idee von Licht und Dunkelheit – zwei Qualitäten, die unser Leben ständig begleiten. Du kannst nicht kontrollieren, was im Außen passiert, aber du kannst entscheiden, wie du innerlich darauf antwortest. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen und mehr Leichtigkeit einzuladen.
Jetzt anschauen:
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/20251126licht-im-herzen-sun-mit-julia-cut-4bb88a
INNER LIGHT JOURNEY mit Wanda - Tag 5 ⭐️
Neues Video ist live: Yin & Dankbarkeits Ritual mit Wanda
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/4_journey-inner-light-yin-und-dankbarkeits-ritual-f18a35
Entspannendes Yin Yoga, kombiniert mit einem Dankbarkeitsritual und Journaling-Impulsen. Du lässt los, empfängst, öffnest dein Herz und verankerst bewusst, wofür du dankbar bist – wie ein stilles Abendritual im Kerzenschein.
Props: Decke, Bolster, Block, Journal, Kerze
Teile mit uns, wie dir die Praxis gefallen hat.
Huhu, gibt es auch eine Yoga-Einheit die sich auf den Vagus-Nerv bezieht? ❤️
INNER LIGHT JOURNEY mit Wanda - Tag 4 ⭐️
Neues Video ist live: Gentle Fire Flow - Yoga Flow mit Wanda
Ein sanfter, aber kraftvoller Flow für dein Manipura Chakra: Seitbeugen, Core-Activation und bewusst geführter Atem wecken dein inneres Feuer – ohne Druck, ohne Leistungsstress. Ideal, um dich zu zentrieren, Stabilität aufzubauen und dich von innen heraus gestärkt zu fühlen.
Props: Block oder Kissen
Lass uns in den Kommentaren wissen, wie es sich für dich angefühlt hat.
Alle Journeys sind in der WANDA Membership enthalten, dieses Video findest du außerdem auch in der SOUL FLOW Membership 😍
INNER LIGHT JOUNREY mit Wanda - Tag 3 ⭐️
Neues Video ist live: Rest In Your Inner Light – 20 min Yoga Nidra mit Wanda.
Eine regenerierende Tiefenentspannung, die deinen Körper in goldenes Licht hüllt und dich in diesen kostbaren Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Dein Nervensystem darf sinken, loslassen, auftanken.
Eine Erinnerung an das, was du bist: Licht. Frieden. Präsenz.
Ideal für deine Mittagspause, für eine Pause als Mama im Alltag oder am Abend zum Runterfahren oder Einschlafen.
Props: Decke
Teile gern, wie es sich für dich angefühlt hat.
Liebe Wanda, ich würde gern etwas nachfragen. Und zwar gibt es ja Livestunden zu unterschiedlichen Zeiten. Zum Beispiel während der üblichen Wochenarbeitszeiten. Gäbe es die Möglichkeit diese Stunden als Zoomaufzeichung am Abend zu wiederholen, bevor die Stunde auf die Plattform geladen wurde? Oder eben gleich auf der Plattform. Da kann ich mir nur vorstellen, dass es mit etwas mehr Zeitaufwand verbunden ist, als einen Link zu teilen. :-) Es wäre ganz toll, wenn es klappt, da ich mich für die Wandamitgliedschaft entschieden habe und nicht mitten am Tag an Livestunden teilnehmen kann. (Üblicherweise). Ich trage mir ja dann diese Stunden für den Tag in meinen Kalender. Vielleicht erlaubt die moderne Technik ja eine Lösung. Sie muss nicht perfekt sein, eben nur schnell. Liebe Grüße und ich freue mich. Sarah
INNER LIGHT JOUNREY mit Wanda - Tag 2 ⭐️
Neues Video ist live
Ihr Lieben, unsere Inner Light Journey geht weiter – heute der 2. Tag mit einer herzöffnenden 25 min Sun-Hatha-Praxis: Glowing Heart mit Wanda.
Ein fließender Flow mit Seitbeugen und sanften Rückbeugen, der deinen Brustkorb, deine Schultern und deinen Herzraum weitet. Diese Praxis bringt dich zurück ins Fühlen – sanft, warm und klar.
Perfekt, wenn du innerlich etwas weicher werden möchtest oder mehr Mitgefühl für dich brauchst.
Props: Block oder Kissen