✨ Aufzeichnung jetzt verfügbar: Self Kindness & Heart Softening – Yin Yoga mit Janina ✨

Janinas Liveklasse vom vergangenen Valentinstag ist ab sofort als Aufzeichnung für dich verfügbar & in der Wanda Membership inklusive.♥️

In dieser nährenden Yin-Praxis lassen wir den Kitsch beiseite und widmen uns der echten Freundlichkeit dir selbst gegenüber. Durch achtsame Selbstmassage und herzöffnende Haltungen löst du Verspannungen in Schultern und Brustraum, um spürbar weich zu werden. Sanfte Affirmationen und eine abschließende Metta-Meditation unterstützen dich dabei, Mitgefühl und Dankbarkeit jenseits aller Erwartungen zu vertiefen.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260214_self-kindness-heart-softening-yin-yoga-mit-janina-9206a8

✨ Heute Live-Session mit Wanda: Yin Yoga für Schultern & Hüften ✨ 🗓 26.02.26 | 19:00–19:40 Uhr

Löse tiefe Spannungen und schaffe neuen Raum. In dieser Yin Yoga Praxis fokussieren wir uns auf den Release von Schultern und Hüften, um festes Fasziengewebe weich werden zu lassen.

Die Sequenz wirkt regulierend auf dein Nervensystem und lädt dich ein, angestauten Stress körperlich wie geistig vollkommen loszulassen. Ein tief regenerierender Abend-Check-in für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.

👉 Melde ich hier an, um live dabei zu sein: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-c6iywlszob8

❤️ Neues Video: Morning Fresh Stretch mit Janina exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Diese kurze Stretch-Einheit weckt deinen Körper behutsam auf und bringt frische, lebendige Energie in den Fluss. Mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung schaffst du Länge und Weite im Körper – ein perfekter innerer Reset ganz ohne Druck.

Ob als achtsamer Start in den Tag oder als belebende Pause zwischendurch: Du darfst in deinem eigenen Tempo ankommen, Stagnierendes loslassen und dich klar und wach für den Moment ausrichten. Die Praxis ist für alle Level geeignet – leicht, fließend und wohltuend für Körper und Geist.

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/260113_morning-fresh-stretch-yoga-mit-janina-bc1986

🔥 Aufzeichnung jetzt verfügbar: Full Body Aktivierung – Vinyasa Yoga mit Wanda

Wandas Liveklasse vom 06.02. ist jetzt online – für alle Wanda Members inklusive.

Kurz, effektiv und belebend.

Diese dynamische Full-Body-Sequenz aktiviert deinen ganzen Körper:
Wir mobilisieren die Wirbelsäule im Vierfüßler, öffnen Herz und Flanken und kräftigen Core und Beine in Plank, High Lunge und fließenden Übergängen.

Bauch, Rücken und Hüften werden gezielt aktiviert und gedehnt, bevor Hüftöffner, Drehungen und eine liegende Vorbeuge für Ausgleich sorgen.

Zum Abschluss beruhigt Nadi Shodhana dein Nervensystem und bringt Klarheit.

Zum Video:
https://wandabadwalyoga.com/programs/260206_full-body-aktivierung-vinyasa-yoga-mit-wanda-7c6e1d

❤️ Neues Video: Positive Energie · Vinyasa Flow mit Wanda in allen Memberships enthalten 😍

Diese fließende Vinyasa-Praxis fokussiert sich auf Seitbeugen und sanfte Rückbeugen, um den Brustraum zu öffnen und die Atmung zu vertiefen. Du verbindest Bewegung und Atem mit einer nährenden Qualität, die deinen Geist klärt und dich von innen heraus stärkt.

Ideal am Morgen oder Vormittag, um mit frischer Energie und einer klaren Intention in den Tag zu starten. Für alle Level geeignet und – mit bewusster Anpassung – auch wunderbar in der Schwangerschaft praktizierbar.

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/20260112-positive-energie-wanda-cut-7fde8e

📢 Wichtige Info: ABSAGE der morgigen Live-Klasse mit Julia 📢

Die für morgen, den 21.02.26 um 09:00 Uhr, geplante Sun Hatha Yoga Klasse mit Julia muss leider entfallen, da Julia sich heute den Zeh gebrochen hat und bedauerlicherweise nicht unterrichten kann.

Wir schicken ihr ganz viel Liebe & eine schnelle Genesung! ❤️‍🩹

Stattdessen laden wir dich ein, alternativ morgen früh ganz intuitiv eine der vielen Sonnen-Praxen aus unserer Videothek unter der Kategorie "Sun Hatha Yoga" zu wählen, sodass du dennoch mit strahlender Energie in dein Wochenende starten kannst.

Von Herzen ein schönes Wochenende für dich! Und nochmal gute Besserung, liebe Julia! 🩹🙏

🌙 Aufzeichnung jetzt verfügbar: Slow Start – Moon Hatha Yoga mit Wanda

Wandas Liveklasse vom 30.01. ist nun als Aufzeichnung verfügbar – für alle Wanda Members inklusive.

Ein sanfter, entschleunigter Start in den Tag. Diese ruhige Moon-Hatha-Praxis lädt dich ein, im Körper anzukommen, den Atem zu öffnen und Spannungen loszulassen.
Weiche Mobilisationen, fließende Übergänge und ruhige Haltmomente helfen dir, dich zu zentrieren und dich mit der empfangenden Mondenergie zu verbinden.

Ohne Druck – nur Präsenz, Ruhe und ein bewusstes Ankommen im Morgen.

Zum Video:
https://wandabadwalyoga.com/programs/260130_slow-start-moon-hatha-mit-wanda-ec8ea2

✨ Viel Freude bei deiner Praxis!

❤️ Neue Meditation: Fresh Qi · Meditation mit Janina in allen Memberships enthalten 😍

Diese zentrierende Meditation lädt dich ein, dein Qi – deine Lebensenergie – bewusst wahrzunehmen und zu aktivieren. Über den Atem und stille Präsenz schaffst du Raum für Klarheit und lässt los, was schwer geworden ist. Ohne Ziel und ohne Druck öffnest du dich für neue Energie und stärkst dein Vertrauen in den nächsten Schritt.

Besonders in Phasen des Übergangs wirkt diese Praxis klärend und wohltuend. Schenke dir diesen Moment der Ruhe, um deine innere Stärke zu spüren und dich mit frischer Energie neu auszurichten.

👉https://wandabadwalyoga.com/programs/260113_fresh-qi-meditation-mit-janina-3be57b

🌑 Jetzt online: Neumond-Meditation mit Wanda

Passend zum heutigen Neumond ist eine neue Audiomeditation mit Wanda verfügbar 😍🌑
Für alle Wanda Members und alle, die das heutige Soul Date gebucht haben, ist sie inklusive 🎁🥰

In dieser geführten Meditation öffnest du einen heiligen Raum für Innenschau, Ausrichtung und bewusste Intention.
Über Atem, Lichtvisualisierung und die Verbindung im Kreis darfst du Altes loslassen, deine innere Flamme nähren und dein persönliches Gebet für dich und deine Liebsten formulieren.

Der Neumond lädt dich ein, still zu werden, ehrlich hinzuschauen und eine neue Saat zu setzen – aus deinem Herzen heraus.
Eine Meditation für alle, die sich mit ihrer inneren Wahrheit verbinden und bewusst in einen neuen Zyklus starten möchten.

Zur Meditation:
https://wandabadwalyoga.com/programs/neumond-meditation_audio-550f54

🎥 Neu: Kurzes Erklärvideo zur Wanda Badwal Yoga App & Plattform

Du bist neu dabei oder möchtest noch mehr aus deiner Membership herausholen? Dann ist dieses kurze Video der perfekte Einstieg für dich.

Hier bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Funktionen der Plattform und App, damit du dich schnell zurechtfindest und direkt mit deiner Praxis starten kannst.

Du lernst:
– den Home-Bereich mit allen Kategorien und Live-Terminen
– die Suchfunktion und hilfreiche Filter nach Dauer, Level, Wirkung, Stil oder Lehrer
– wie du Favoriten speicherst und eigene Playlists erstellst
– wie du Videos offline in der App nutzt
– wie du deine Membership über dein Profil verwaltest
– den Kalender mit Liveklassen, neuen Videos und Praxisvorschlägen
– den Community-Bereich für Austausch und News

Auch wenn du schon länger dabei bist, findest du hier vielleicht noch den einen oder anderen hilfreichen Tipp.

Zum Video:
https://wandabadwalyoga.com/programs/entdecke-die-funktionen-der-wanda-badwal-yoga-plattform-app-mit-ut-cut-5910d3