🌸 Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "Blooming – Öffne dein Herz" - Vinyasa Yoga mit Wanda 🌸

In dieser 40-minütigen Klasse verbinden wir uns mit der Energie des Frühlings. Durch fließende Bewegungen, herzöffnende Haltungen wie Anahatasana und Viloma Pranayama schaffen wir weiten Raum im Brustraum – körperlich wie emotional. ✨

Ideal für den Morgen, um Leichtigkeit und Lebendigkeit einzuladen. 🌿🧘‍♀️

💭 Impuls: Was in dir möchte gerade wachsen?

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260405_blooming-offne-dein-herz-vinyasa-yoga-mit-wanda-a71277

🌓 Aufzeichnung Live Klasse ab sofort verfügbar: "Balanciert & zentriert mit Drehungen" - Moon Hatha Yoga mit Julia 🌓

In dieser Moon Hatha Klasse klären wir mit gezielten Drehungen die Körpermitte, lösen letzte Winterenergien und schaffen Raum für den Frühling. Finde zurück in deine Zentrierung und bereite dich mit einem klaren Geist auf den Wendepunkt vor – bereit, um aus deiner Mitte heraus aufzublühen. 🌸🧘‍♀️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260319_balanciert_zentriert_julia_cut-afdbb1

✨ Neues Video: Jeder Atemzug ein Neubeginn – Pranayama & Meditation mit Julia - für alle Member inklusive zur Verfügung 🌬️

Dieses kraftvolle Mantra der Achtsamkeit erinnert uns daran, dass wir uns in jedem Moment vom Alten lösen und neu ausrichten können. In dieser Session nutzt du deinen Atem als Anker, um bewusst loszulassen und die ständige Veränderung des Lebens als Chance zu begreifen. ✨

Eine wunderbare Praxis, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen und die Möglichkeit des Neubeginns mit jedem Atemzug tief in dir zu verankern. 🕊️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260216_jeder-atemzug-ein-neubeginn-pranayama-mit-julia-f7a13e

Genieße diese wertvolle Zeit der inneren Einkehr und lass mit jedem Ausatmen Altes gehen, um Raum für deine neue Ausrichtung zu schaffen – viel Freude beim Meditieren! 🙏🌿

🌱 Neues Video: Yoga für den Frühling - Vinyasa Yoga mit Wanda exklusiv in der Wanda Membership enthalten 🌸

Verbinde dich in dieser 22-minütigen Praxis mit der frischen Energie des Neubeginns. Durch fließende Bewegungen, Herzöffner, Viloma Pranayama und das Lotus Mudra schaffst du Raum für Wachstum und neue Samen in deinem Leben. ✨

Ideal für deinen Morgen und alle Momente, in denen du dich für Frische öffnen möchtest. 

Reflexionsfrage: Was darf gerade neu erblühen in deinem Leben? 🌷

Lass diese Praxis dein ganz persönliches Erwachen begleiten und genieße das Gefühl von neuer Weite – viel Freude beim Praktizieren und Aufblühen! 🌿

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260317_yoga_fuer_den_fruhling_wanda_cut-2ab939

☀️ LIVE KLASSE: "Yoga für Positivität" – Sun Hatha Yoga mit Julia | Montag, den 13.04.2026 von 9 Uhr bis 9.40 Uhr ☀️

Starte mit einem strahlenden Lächeln in deinen Tag! In dieser aktivierenden Sun-Hatha-Klasse nutzen wir die Kraft von Rückbeugen und sanften Seitbeugen, um deinen Herzraum weit zu öffnen und tief durchzuatmen. ✨

Passend zur Energie des Neubeginns hilft dir diese Praxis dabei, alte Schwere abzuschütteln und Positivität ganz bewusst einzuladen. Eine kraftvolle Auszeit am Morgen, die dich innerlich aufrichtet, deine Energie weckt und dich mit einem klaren, hellen Gefühl durch den Tag trägt. 🕊️💛

👉Hier geht's zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-75z1bzsiyji

Lass uns gemeinsam die Sonne in unser Herz holen – ich freue mich darauf, mit euch gemeinsam zu strahlen! 🌿🧘‍♀️

PS: Julia holt wie versprochen diese Klasse die im Februar geplant war für euch nach, da sie sich den Zeh gebrochen hatte & ursprünglich absagen musste. 

💖Aufzeichnung ab sofort verfügbar: Selbstliebe Meditation mit Wanda ✨

Komm zurück in Verbindung mit dir selbst – mit deinem Herzen, deinem Körper und deiner inneren Wahrheit. In dieser sanften, geführten Praxis darfst du durch einen achtsamen Body Scan und das Mantra „Ich atme Liebe ein, ich atme Liebe aus“ tief loslassen und weich werden. 🕊️🌸

Erinnere dich daran: Du bist Liebe. Ideal als Reset zwischendurch oder als liebevoller Start und Ausklang für deinen Tag.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260328_selbstliebe-meditation-mit-wanda-1c0711

Genieß diesen Moment der puren Selbstzuwendung! 🌿🙏

⚡ Neues Video: Übungen für Schultern, Nacken und BWS – Mobility mit Daniel - in allen Memberships enthalten ⚡

Sag Verspannungen im Oberkörper ade! In dieser Einheit führt dich Daniel mit präzisen Anleitungen durch effektive Übungen und Alltagstipps, um Schultern und Nacken nachhaltig zu befreien. 🌀✨

Vertraute Stretches werden hier modern interpretiert und durch gezielte FRC® Mobility Drills ergänzt. Daniel teilt dabei sein wertvolles Wissen, das er seit vielen Jahren erfolgreich in der Arbeit mit seinen Massageklienten anwendet. 🛡️🙌

Genieße das Gefühl von neuer Weite und Leichtigkeit in deinem gesamten Brustkorb – viel Freude beim Mobilisieren und Loslassen! 🌿🚀

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/mobility_mit_daniel_cut-dc0498

Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "Coming Home" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

Während im Außen alles kraftvoll austreibt, schenkt dir diese Praxis die notwendige Erdung und Ruhe im Inneren. 🧘‍♀️🌱

Im Fokus stehen tiefe Vorbeugen, die dein Nervensystem beruhigen und den Blick sanft von der Außenwelt zurück nach innen lenken. Eine Einladung, jeglichen Druck loszulassen, weich zu werden und durch bewusstes Ausatmen eine innere Heimat zu finden – dein sanfter Anker in der dynamischen Frühlingszeit. 🕊️⚓

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260326_cominghome_vorbeugen_julia_cut-472c23

🌕 HEUTE LIVE: "After Work" - Moon Hatha Yoga mit Wanda von 19 Uhr bis 19.30 Uhr✨

Der Arbeitstag liegt hinter dir und es ist Zeit, den Fokus ganz sanft von außen nach innen zu lenken. In dieser Live-Session nutzen wir die beruhigende und stabilisierende Energie des Moon Hatha Yoga, um das System nach einem ereignisreichen Tag bewusst herunterzufahren. 🌙🧘‍♀️

Wir lösen körperliche Anspannungen, klären den Geist von To-do-Listen und schaffen Raum für Ruhe und Regeneration. Perfekt, um den Übergang vom Tun ins Sein zu zelebrieren und den Feierabend mit neuer Klarheit und tiefer Entspannung zu genießen.

👉Hier geht's zur Live Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-znrlnr4svly

Komm genau so, wie du bist, und lass uns gemeinsam den Tag achtsam ausklingen lassen – ich freue mich riesig darauf, diesen Live-Raum mit euch zu füllen! 🕊️🌿

🌸 Neues Video: Herzblüte – Yin Yoga mit Janina - exklusiv in der Wanda Membership enthalten 🌸

Nimm dir eine liebevolle Auszeit für dein Herz. Diese kurze Yin-Einheit öffnet sanft Brust und Schultern, lässt dich tief loslassen und schafft Raum für Mitgefühl und Weichheit. 🕊️

Dich erwartet eine nährende Mischung aus Yin-Positionen und einer Herz-Meditation, in der du dein inneres Erblühen spüren darfst. Ein Moment zum Innehalten und Sein. 🌷✨

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260214_herzblute-yin-yoga-mit-janina-f57283

Viel Freude beim praktizieren!