Der Spagat sah bei mir eher wie ein L aus.😅 Mein Psoas darf wohl noch etwas mehr loslassen und gedehnt werden. 🙃😇 Dennoch eine wunderbare Praxis. Ich habe sie am Mittag praktiziert und sie hat mich schön geerdet. 🙏

Wunderbar für einen guten Start in den Tag. ❤️

So gute Praxis bei Anspannungen jeglicher Art. 🤗

Danke für die Ruhe und Klarheit, die mir diese Praxis geschenkt hat. 🫶🏻

Wow! Das war genau das Richtige, um meinen Körper & Geist zu beruhigen und nun mit klaren Gedanken dem weiteren Tag zu begegnen. Mein Vata wurde deutlich abgesenkt. 🫶🏻

Wow! Das war so eine raumschaffende Praxis mit vielen Seitbeugen und einem langen Savasana (Liebs☺️). Nun fühle ich so wunderbar bei mir angekommen und gleichzeitig klar und fokussiert. ❤️ Ein Hoch auf die Wirkung der Asanas. 🤗

Eine energetisierende Praxis. Ab und an habe ich für mich die Praxis angepasst, da ich mich am ersten Zyklustag befinde. 🤗 In der Bescheibung hat sich der Halbmond reingemogelt und darf gerne durch Trikonasana ausgetauscht werden. 😉

Ich fühle mich nun aufgeweckt und bereit für den Tag.

Ich spiele die Musik auf einem anderen Gerät ab.

Eine wundervolle aktivierende Praxis. Ich fühle mich zentriert und klar. 🫶🏻 Das Video hat einige kurze Bild- und Ton“ruckler“, die Praxis ist aber dennoch gut durchführbar. 👌

Wunderbare Praxis um spürbar Anspannung loszulassen. Danke. ❤️