✨ NEU IN DER LIBRARY: "Nervensystem Reset" – Schüttelmeditation mit Wanda - in der Wanda Membership inklusive ✨

Diese somatische Praxis unterstützt dich dabei, angestaute Anspannung über deinen Körper zu entladen. Durch bewusstes Orientieren im Raum, intuitives Schütteln, freies Tanzen und eine anschließende Phase wohltuender Stille regulierst du dein Nervensystem nachhaltig. Komm ganz bei dir an und verbinde dich wieder tief mit deinem Inner Home. 💫🧘🏼‍♀️

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260820_nervensystem-reset-schuttelmeditation-mit-wanda-e60395

✨HEUTE ABEND Live Klasse: "Die Ernte des Augenblicks" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

🗓️ Wann: Donnerstag, 3. September 2026 von 19:00 – 19:40 Uhr

Komm zur Ruhe und nimm dir Zeit, die Geschenke des Augenblicks bewusst wahrzunehmen und zu integrieren. 🌾🌙

In dieser entschleunigenden Moon Hatha-Praxis am Abend lassen wir den Tag hinter uns. Mit erdenden Haltungen, fließenden Dehnungen und beruhigender Atmung stimmst du dein Nervensystem auf Entspannung ein. Erlaube dir innezuhalten, die Fülle des Moments zu ernten und gestärkt und zentriert in die Nacht zu gehen. 🌿🤍

👉 Hier geht's direkt zur Live-Klasse / Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-s4ogk_ywdqg

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Body Waves" – Flow für eine geschmeidige Wirbelsäule mit Annette - für alle Member inklusive ✨

Schenke deiner Wirbelsäule neue Geschmeidigkeit und bringe deine Energie ins Fließen! 🌊⚡

Diese kurze, effektive Vinyasa-Praxis mobilisiert deinen gesamten Rücken, löst festsitzende Verspannungen und weckt deinen Körper von innen heraus auf. Fließende Bewegungen, Sonnengrüße und wellenartige Flows bringen deinen Energiefluss sanft in Schwung.

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260421_body-waves-flow-fur-eine-geschmeidige-wirbelsaule-mit-annette-891ae2

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG | SEPTEMBER – HARVEST✨

Hallo du wundervolle Seele,

What is already here? 🌾🍂

Diesen Monat dreht sich bei uns alles um das Thema HARVEST - ERNTEN. Der Spätsommer erinnert uns daran, dass jede Jahreszeit ihre eigene Qualität hat: Es gibt eine Zeit, Samen zu säen. Eine Zeit zu wachsen, zu lernen und aufzubauen. Und es gibt eine Zeit, zu ernten.

Wir sind oft so sehr darauf konditioniert, nach vorne zu schauen und uns zu fragen: What’s next? Was ist das nächste Ziel, das nächste Projekt, der nächste Entwicklungsschritt?

Doch vielleicht gibt es Dinge in deinem Leben, für die du vor fünf oder zehn Jahren gebetet hast und die heute selbstverständlich geworden sind. Eine Beziehung. Eine Familie. Ein Zuhause. Deine Arbeit. Dein Wissen. Deine innere Entwicklung.

In diesem Monat lade ich dich ein, innezuhalten und wahrzunehmen, was längst gewachsen ist – und dir zu erlauben, die Früchte deines Lebens nicht nur zu sehen, sondern sie auch wirklich zu genießen. 🌿✨

Dazu teile ich in diesem Vlog Gedanken über:

• Die Zyklen des Lebens: Warum jede Phase ihre Berechtigung hat – vom Säen bis zum Ernten.

• Vom Tun ins Sein: Wie wir aufhören können zu fragen „What’s next?“ und anfangen zu erkennen „What is already here?“.

• Die Früchte deiner Reise: Warum das, was heute selbstverständlich wirkt, einst dein größter Wunsch war.

• Erlaubnis zum Genießen: Wie du die Süße dessen schmeckst, was längst da ist und in deinem Leben gewachsen ist.

👉 Hier geht's zum VLOG: https://wandabadwalyoga.com/programs/vlog-september-harvest-mit-wanda-1e07f7

Außerdem erwartet dich diesen Monat wieder eine liebevoll kuratierte Mischung aus Yoga, Pilates, Breathwork, Meditation & Soul Practices in deinem „spirituellen Zuhause“.

🧡 Freu dich auf neue Inhalte mit Wanda, Annette, Daniel, Julia & Janina:

✨ Body Waves – Flow für eine geschmeidige Wirbelsäule mit Annette | 12 Min.

✨ Nervous System Reset – Schüttelmeditation & Somatic Practice mit Wanda | 20 Min.

✨ Tibetische Reinigungsatmung – Pranayama mit Daniel | 8 Min.

✨ Free Your Shoulders – Faszien Release Yoga mit Wanda | 25 Min.

✨ Fire Hatha – kraftvolle Hatha-Yoga-Klasse mit Julia | 60 Min.

✨ Core Refresh – Pilates Workout mit Wanda | 15 Min.

✨ Raum im Becken – Pränatal Yin Yoga mit Janina | 28 Min.

✨ Your Inner Home – Somatisches Yoga mit Wanda | 25 Min.

🌿 Achtsamkeitspraxis für deinen Alltag:

Immer wenn du dich diesen Monat dabei ertappst, mental schon beim nächsten Schritt, Ziel oder To-do zu sein, halte kurz inne. Atme tief durch und frage dich: Was ist genau jetzt schon gewachsen? Nimm einen Moment wahr, wie viel Leben, Erfahrung und Fülle dich bereits umgibt.

📢 Zur Erinnerung:

Unser „Bring a Friend – Gemeinsam wachsen“ Programm: Schenke einem Herzensmenschen 10 Tage kostenlosen, risikofreien Zugang zur App. Bleibt dein:e Freund:in danach dabei, schenken wir dir als Danke einen ganzen Frei-Monat für deine Praxis! 🧘🏼‍♀️👯‍♀️

👉 Deinen persönlichen Empfehlungs-Link findest du hier

✨ Impuls des Monats – Reflexionsfragen für dich:

• What are the fruits of my life? Welche Früchte meines Lebens kann ich heute bereits sehen?

• What are the fruits of my inner journey so far? Welche Früchte trägt meine innere Entwicklung – besonders in diesem Jahr?

• What am I ready to harvest? Was darf ich jetzt empfangen und genießen?

• Where can I stop asking “What’s next?” und mich einfach an dem erfreuen, was längst da ist?

Ich wünsche dir einen lichtvollen September, eine reiche Ernte und viele Momente, in denen du nicht danach fragst, was als Nächstes kommt, sondern die Süße dessen schmeckst, was du erschaffen hast und längst da ist.

Schön, dass du hier bist. 🌾💛

Gerne teile hier oder unter dem VLOG-Video in den Kommentaren, welche Früchte du in diesem Monat ernten darfst. Ich freue mich riesig, von dir zu lesen!

Love, Wanda 🤍

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Keine Zeit" – Meditation mit Wanda - für alle Wanda Member inklusive ✨

Eine kurze Meditation für genau die Momente, in denen du eigentlich glaubst, gar keine Zeit zu haben. ⏳🏼

Mit bewussten Atemzügen löst du Spannungen, kommst sofort im Hier und Jetzt an und verbindest dich wieder mit deinem Körper und deiner inneren Ausrichtung. Zum Abschluss öffnest du dich für die Möglichkeiten eines neuen Tages und lädst frische Energie, Klarheit und Vertrauen ein. 🌿✨

👉 Hier geht's direkt zur Meditation: https://wandabadwalyoga.com/programs/260724_keine-zeit-meditation-mit-wanda-8baac2

✨UPDATE: SONNTAG FRÜH LIVE KLASSE: "Mit Präsenz & Dankbarkeit in den Tag" Moon Hatha Yoga mit Julia (Vertretung für Wanda)✨

🗓️ Wann: Sonntag, 30. August 2026 von 9:00 – 9:40 Uhr

Liebe Community,

aus familiären Gründen kann Wanda die Live Klasse am Sonntag kurzfristig nicht selbst unterrichten. Wir freuen uns sehr, dass die liebe Julia für sie übernimmt und euch durch die Session führt! 🤍

In dieser achtsamen Moon-Hatha-Session am Morgen schenken wir uns sanfte, nährende Bewegungen und ruhige Atemzüge. Statt den Tag mit Hektik zu beginnen, schaffen wir Raum für Stille, Ausrichtung und ein waches Ankommen im eigenen Körper. So begegnest du dem Tag mit einem ruhigen Nervensystem, Klarheit und innerer Gelassenheit. 

👉 Hier geht's direkt zur Live-Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-975-4t566_0

✨ NEU IN DER LIBRARY: Aufzeichnung Live-Klasse "Heart wide open" – Sun Hatha mit Wanda - für alle Wanda Members inklusive ✨

In dieser aktivierenden Sun-Hatha-Praxis mobilisieren wir gezielt den Herzraum. Fließende Sonnengrüße, tiefe Low Lunges, Cobra, Sphinx, Bow Pose und sanfte Twists schenken dir Weite in Brustraum, Schultern und oberem Rücken. Eine erhebende Einheit, um dich frisch, wach und voller Lebensfreude mit dir selbst und der Welt zu verbinden.

👉 Hier geht's direkt zur Aufzeichnung: https://wandabadwalyoga.com/programs/260823_heart-wide-open-sun-hatha-mit-wanda-8555ff

✨ HEUTE ABEND LIVE KLASSE: "Fülle in der Stille" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

🗓️ Wann: Donnerstag, 27. August 2026

⏰ Uhrzeit: 19:00 – 19:30 Uhr

In dieser entschleunigenden Moon Hatha-Session lassen wir den Tag bewusst hinter uns. Mit ruhigen, erdenden Haltungen und sanfter Atmung bringst du dein Nervensystem zur Ruhe und richtest den Blick nach innen. Entdecke den Reichtum und die Kraft, die in der Stille liegen, und schenke dir einen Moment tiefer Regeneration. 🌿🤍

👉 Hier geht's direkt zur Live-Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-_8vqmhcncse

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Movement Snack quick & effective" – Vinyasa Yoga mit Annette - für alle Wanda Member enthalten✨

Komm direkt und klar in deinem Körper an! Die Bewegungen in dieser Session sind einfach, gezielt und besonders wirkungsvoll. 🌿⚡

Du mobilisierst deine Wirbelsäule, öffnest Schultern sowie Becken und bringst deine Energie wieder ins Fließen. Schritt für Schritt entsteht mehr Raum, Durchlässigkeit und Präsenz – dein System wird wach, ohne überfordert zu sein. Der perfekte kurze Reset für den Morgen oder zwischendurch, um dich wieder tief verbunden und fokussiert zu fühlen. 🧘🏼‍♀️✨

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260405_movement-snack-quick-effective-vinyasa-yoga-mit-annette-7498eb

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Große Gefühle – Regenbogen Yoga" – Kinderyoga mit Wanda - für alle Member inklusive ✨

Gefühle gehören zum Leben – und alle Gefühle dürfen genau so da sein, wie sie sind! 🌈☀️

In dieser spielerischen Kinder-Yogastunde entdecken wir, dass unsere Gefühle wie das Wetter sind: Mal scheint die Sonne, mal zieht ein Gewitter auf und manchmal erscheint ein wunderschöner Regenbogen. Mit einer fantasievollen Geschichte, einfachen Yoga-Übungen, sanfter Atmung und einer entspannenden Regenbogenreise lernen die Kleinen, ihre Gefühle wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und sich mit ihrem Herzen zu verbinden. 🎈🕊️

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260726_groe-gefuhle-regenbogen-yoga-kinderyoga-mit-wanda-dc9e3e