✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – MAI | FLOW ✨

Hallo ihr Herzensmenschen! 🌊

Der Mai steht bei uns ganz im Zeichen von FLOW. Und ich muss ehrlich sagen: Früher mochte ich den Satz „go with the flow“ überhaupt nicht. Für mich klang das immer nach mangelndem Commitment oder ziellosem Treibenlassen.

Heute verstehe ich Flow ganz anders. Passend zu diesem Perspektivwechsel ist mein neuester Vlog jetzt online 😍 und nimmt dich mit hinein in unser neues Monatsthema.

In meinem neuen Monthly Vlog für Mai spreche ich über:

• Hingabe statt Planlosigkeit: Warum Flow bedeutet, offen für die Führung der eigenen Seele zu sein und tief zu lauschen.

• Dinge nicht erzwingen: Wie wir lernen, mit der Energie des Tages zu gehen, statt gegen unsere Verfassung zu arbeiten.

• Struktur & Flussbett: Warum Flow kein Chaos ist, sondern einen Rahmen braucht, in dem Lebendigkeit entstehen kann.

• Raum schaffen: Warum wir Flow erst erleben, wenn wir das Leben nicht komplett vollstopfen und die Kontrolle ein Stück weit abgeben.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/flow-vlog-im-mai-mit-wanda-2867c6

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM MAI

Passend zum Thema haben wir Inhalte zusammengestellt, die dich dabei unterstützen, körperlich, mental und energetisch mehr in das Fließen zu kommen:

• Morning Flow – Open & centered – Hatha mit Wanda (15 Min)

• Open to grace – Vinyasa Flow mit Annette (28 Min)

• Ruhig & Zentriert (Savitri Pranayama) – mit Wanda (10 Min)

• Joyful Flow – Yin Yoga mit Janina (25 Min)

• Beruhigender Abend Flow – Hatha mit Wanda (22 Min)

• Hugging your midline (Core & Beine) – mit Annette (10 Min)

• Yoga für guten Schlaf – mit Wanda (10 Min)

• Yoga Flow für Jogger – Vinyasa mit Julia (18 Min)

🚀 LIVE SPECIAL REIHE: "Flow wit awareness" - Jeden Donnerstag im Mai, je 30 Minuten live mit Julia praktizieren!

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich im Mai:

• Was ist der Flow dieses Tages? Was will er von dir?

• Was fließt in deinem Leben gerade ganz natürlich – ohne Druck?

• Wo darfst du den Griff ein bisschen lockern?

• Wann fühlst du dich wirklich im Flow mit deinem Leben?

Teile gerne unter diesem Video, was bei dir gerade ins Fließen kommen darf. Wie immer freue ich mich riesig über den Austausch mit euch!

Love, Wanda 🤍

✨ Neues Video: Yoga inspired by HIIT – Hatha Yoga mit Julia -  exklusiv für alle Wanda Member enthalten✨

Mach dich bereit für eine ganz neue Art der Praxis! Diese Klasse verbindet die Effektivität von HIIT (High Intensity Interval Training) mit der Achtsamkeit und dem bewussten Atem des Yoga. Ideal, wenn du dich auspowern willst, ohne dabei die Verbindung zu dir selbst zu verlieren. ⚡🧘‍♀️

Von einem mobilisierenden Warm-up über Fokus-Einheiten für Beine und Core bis hin zu Cardio-Elementen und stärkenden Balance-Haltungen ist alles dabei. Den krönenden Abschluss bildet natürlich eine wohlverdiente Entspannung.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260322_hatha_hiit_inspired_julia_cut-05fce9

Spüre die kraftvolle Synergie aus Dynamik und Ruhe und bring deine Energie so richtig in Wallung – viel Freude beim Schwitzen und Nachspüren! 🔥✨

✨ Neue Meditation: Blütensegen – Lakshmi Meditation für Fülle & Empfangen mit Wanda - in allen Memberships enthalten ✨

Öffne dich für Fülle, Liebe und inneren Reichtum. In dieser Meditation verbinden wir uns mit der Energie von Lakshmi, der Göttin für Schönheit und Segen. 🌸✨

Durch Visualisierung und Mantra darfst du tief loslassen und dich daran erinnern: Fülle ist nichts, was du erreichen musst – sondern etwas, das du dir erlaubst zu empfangen. Praktiziere ganz nach deinem Bedürfnis im Sitzen oder Liegen. 🕊️

Genieße diesen Moment des inneren Reichtums und lass dich von goldenem Licht nähren – viel Freude beim Empfangen! 🌿🙏

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/lakhshmi-meditation-final-cb3fe8

🌕 LIVE KLASSE: "Moon & Mantra" Moon Hatha Yoga mit Wanda - HEUTE Abend von 19 Uhr bis 19.40 Uhr🌙✨

Tauche ein in die beruhigende Abendenergie. Wir verbinden erdendes Moon Hatha Yoga mit der heilsamen Kraft von Mantras, um tief loszulassen und dein Nervensystem zu nähren. 🕊️

Lass den Alltag hinter dir und finde in dieser Session zurück in deine innere Stille und Harmonie.

👉Hier gehts zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-7hjlknnt0w4

Ich freue mich auf diesen magischen Abend mit euch! 🙏🌿

✨ NEUES VIDEO: Schüttelmeditation – Meditation mit Julia - in allen Memberships enthalten ✨

Schüttle alles ab, was du nicht mehr brauchst! Ob Müdigkeit, körperliche Enge, Stress oder Sorgen – diese Praxis ist ideal, um deine Energie wieder ins Fließen zu bringen und ganz präsent in deinem Körper anzukommen. 🌀

Erlebe, wie durch das bewusste Loslassen neue Leichtigkeit, Ruhe und innere Freiheit entstehen. Ein wunderbarer Weg, um Ballast abzuwerfen und dich rundum befreit zu fühlen – viel Freude beim Schütteln und Regenerieren! 🌿🙌

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260319_schuttelmeditation_julia_cut-4d1ff3

🔥 NEU & exklusiv für alle Wanda Member enthalten: Deep Detox Flow – Vinyasa Yoga mit Wanda 🔥

Bist du bereit, dein inneres Feuer zu entfachen? Diese intensive Klasse ist kraftvoll, fordernd und ganz bewusst erhitzend gestaltet. Durch dynamische Flows, starke Core-Arbeit und viele Twists aktivieren wir gezielt dein Agni für tiefe Reinigung, Klarheit und neue Energie. 💪✨

Lass alles Überflüssige auf der Matte zurück und spüre, wie du von innen heraus strahlst – viel Freude beim Schwitzen und Reinigen! 🌿🌬️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260126_deep-detox-flow-vinyasa-yoga-mit-wanda-66ebc9

⚠️ Hinweis: Nicht für Schwangere oder bei Bluthochdruck geeignet.

✨ NEU & für ALLE Member in der Videothek enthalten: Faszienmassage für Schultern, Nacken & BWS - Mobility mit Daniel ✨

Sag Verspannungen den Kampf an! Mit Massagebällen lösen wir gezielt Triggerpunkte rund um die Schulterblätter und entlang der Brustwirbelsäule. So schaffen wir sofort spürbare Freiheit und Beweglichkeit für deinen Nacken- und Schulterbereich. 🌀🙌

Daniel führt dich mit präzisen Anleitungen durch Techniken, die er seit Jahren erfolgreich in seiner Massagepraxis anwendet.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/faszienmassage_mobility_daniel_cut-7a3962

Gönn dir dieses Release und lass die Last von deinen Schultern abfallen – viel Freude beim Rollen! 🌿💆‍♂️ 🌿💆‍♂️

🌸 Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "Blooming – Öffne dein Herz" - Vinyasa Yoga mit Wanda 🌸

In dieser 40-minütigen Klasse verbinden wir uns mit der Energie des Frühlings. Durch fließende Bewegungen, herzöffnende Haltungen wie Anahatasana und Viloma Pranayama schaffen wir weiten Raum im Brustraum – körperlich wie emotional. ✨

Ideal für den Morgen, um Leichtigkeit und Lebendigkeit einzuladen. 🌿🧘‍♀️

💭 Impuls: Was in dir möchte gerade wachsen?

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260405_blooming-offne-dein-herz-vinyasa-yoga-mit-wanda-a71277

🌓 Aufzeichnung Live Klasse ab sofort verfügbar: "Balanciert & zentriert mit Drehungen" - Moon Hatha Yoga mit Julia 🌓

In dieser Moon Hatha Klasse klären wir mit gezielten Drehungen die Körpermitte, lösen letzte Winterenergien und schaffen Raum für den Frühling. Finde zurück in deine Zentrierung und bereite dich mit einem klaren Geist auf den Wendepunkt vor – bereit, um aus deiner Mitte heraus aufzublühen. 🌸🧘‍♀️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260319_balanciert_zentriert_julia_cut-afdbb1

✨ Neues Video: Jeder Atemzug ein Neubeginn – Pranayama & Meditation mit Julia - für alle Member inklusive zur Verfügung 🌬️

Dieses kraftvolle Mantra der Achtsamkeit erinnert uns daran, dass wir uns in jedem Moment vom Alten lösen und neu ausrichten können. In dieser Session nutzt du deinen Atem als Anker, um bewusst loszulassen und die ständige Veränderung des Lebens als Chance zu begreifen. ✨

Eine wunderbare Praxis, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen und die Möglichkeit des Neubeginns mit jedem Atemzug tief in dir zu verankern. 🕊️

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260216_jeder-atemzug-ein-neubeginn-pranayama-mit-julia-f7a13e

Genieße diese wertvolle Zeit der inneren Einkehr und lass mit jedem Ausatmen Altes gehen, um Raum für deine neue Ausrichtung zu schaffen – viel Freude beim Meditieren! 🙏🌿