🔥 Aufzeichnung jetzt verfügbar: Full Body Aktivierung – Vinyasa Yoga mit Wanda

Wandas Liveklasse vom 06.02. ist jetzt online – für alle Wanda Members inklusive.

Kurz, effektiv und belebend.

Diese dynamische Full-Body-Sequenz aktiviert deinen ganzen Körper:
Wir mobilisieren die Wirbelsäule im Vierfüßler, öffnen Herz und Flanken und kräftigen Core und Beine in Plank, High Lunge und fließenden Übergängen.

Bauch, Rücken und Hüften werden gezielt aktiviert und gedehnt, bevor Hüftöffner, Drehungen und eine liegende Vorbeuge für Ausgleich sorgen.

Zum Abschluss beruhigt Nadi Shodhana dein Nervensystem und bringt Klarheit.

Zum Video:
https://wandabadwalyoga.com/programs/260206_full-body-aktivierung-vinyasa-yoga-mit-wanda-7c6e1d

❤️ Neues Video: Positive Energie · Vinyasa Flow mit Wanda in allen Memberships enthalten 😍

Diese fließende Vinyasa-Praxis fokussiert sich auf Seitbeugen und sanfte Rückbeugen, um den Brustraum zu öffnen und die Atmung zu vertiefen. Du verbindest Bewegung und Atem mit einer nährenden Qualität, die deinen Geist klärt und dich von innen heraus stärkt.

Ideal am Morgen oder Vormittag, um mit frischer Energie und einer klaren Intention in den Tag zu starten. Für alle Level geeignet und – mit bewusster Anpassung – auch wunderbar in der Schwangerschaft praktizierbar.

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/20260112-positive-energie-wanda-cut-7fde8e

📢 Wichtige Info: ABSAGE der morgigen Live-Klasse mit Julia 📢

Die für morgen, den 21.02.26 um 09:00 Uhr, geplante Sun Hatha Yoga Klasse mit Julia muss leider entfallen, da Julia sich heute den Zeh gebrochen hat und bedauerlicherweise nicht unterrichten kann.

Wir schicken ihr ganz viel Liebe & eine schnelle Genesung! ❤️‍🩹

Stattdessen laden wir dich ein, alternativ morgen früh ganz intuitiv eine der vielen Sonnen-Praxen aus unserer Videothek unter der Kategorie "Sun Hatha Yoga" zu wählen, sodass du dennoch mit strahlender Energie in dein Wochenende starten kannst.

Von Herzen ein schönes Wochenende für dich! Und nochmal gute Besserung, liebe Julia! 🩹🙏

🌙 Aufzeichnung jetzt verfügbar: Slow Start – Moon Hatha Yoga mit Wanda

Wandas Liveklasse vom 30.01. ist nun als Aufzeichnung verfügbar – für alle Wanda Members inklusive.

Ein sanfter, entschleunigter Start in den Tag. Diese ruhige Moon-Hatha-Praxis lädt dich ein, im Körper anzukommen, den Atem zu öffnen und Spannungen loszulassen.
Weiche Mobilisationen, fließende Übergänge und ruhige Haltmomente helfen dir, dich zu zentrieren und dich mit der empfangenden Mondenergie zu verbinden.

Ohne Druck – nur Präsenz, Ruhe und ein bewusstes Ankommen im Morgen.

Zum Video:
https://wandabadwalyoga.com/programs/260130_slow-start-moon-hatha-mit-wanda-ec8ea2

✨ Viel Freude bei deiner Praxis!