✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – APRIL | ERBLÜHEN ✨

Hallo ihr Herzensmenschen! 🌸

Der Frühling ist da!!! Und mit ihm die Energie von Neubeginn, Frische, Leichtigkeit und Freude.

Passend zu diesem Neubeginn ist mein neuester Vlog jetzt online 😍 und nimmt dich mit hinein in unser neues Monatsthema: ERBLÜHEN – BLOSSOM.

Wenn wir uns als Teil der Natur sehen, verstehen wir: Der Winter war die Zeit des Rückzugs. Jetzt beginnt etwas Neues sich zu zeigen. Ganz langsam recken sich die ersten Blüten Richtung Licht. Und auch wenn es noch wechselhaft ist – Sonne, Sturm, Wärme, Kälte – genau so kann es auch in uns sein.

In meinem neuen Monthly Vlog für April spreche ich über:

• Persönlicher Impuls: Warum Erblühen für mich gerade bedeutet, dranzubleiben und mich dem Licht zuzuwenden, statt den Zweifeln Raum zu geben.

• Wachstum: Nicht aufzugeben, auch wenn sich die "Blüte" vielleicht noch nicht zeigt.

• Bewusstsein: Wie wir Licht ins Dunkel halten – auch bei wichtigen gesellschaftlichen Themen.

• Gedicht zum Frühling: mit sehr weisen Worten für uns.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/wanda-vlog-april-038480

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM APRIL

Passend zum Monatsthema erwartet dich in der App alles im Zeichen von Neubeginn, Vitalität und innerem Wachstum: aktivierende Flows, herzöffnende Sequenzen und Meditationen für Fülle & Vertrauen. 🌿

Hier der Überblick deiner neuen Videos:

• Das Aufblühen deiner Kraft - Hatha Yoga mit Julia 12 min

• Frühlings Meditation zu Ostara - mit Wanda 12 min

• Herzblüte - Yin Yoga mit Janina 21 min

• Mobility für Schultern, Nacken und BWS – mit Daniel 24 min

• Yoga für den Frühling - mit Wanda 22 min

• Jeder Atemzug ein Neubeginn – Pranayama mit Julia 11 min

• Faszienmassage für Schultern, Nacken und BWS - Mobility mit Daniel 15 min

• Deep Detox Flow - Vinyasa Yoga mit Wanda 38 min

• Schüttelmeditation - Meditation mit Julia 22 min

• Blütensegen - Lakshmi Meditation für Fülle & Empfangen - mit Wanda 14 min

• Yoga inspired by HIIT - Hatha Yoga mit Julia 15 min

APRIL & OSTER SPECIAL 🐰🌸:

• Arbeite mit Energie - Yoga Beginner Journey mit Julia Barth ab dem 02.04. bis 07.04.26

• Der Osterhase bemalt bunte Ostereier - Kinderyoga mit Wanda am 04.04.26

• LIVE Klasse mit Wanda am Ostersonntag, den 05.04.26 von 9.00–9.40 Uhr

• Frühlings Meditation zu Ostara - mit Wanda am Ostermontag, den 06.04.26

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich im April:

• Was erblüht gerade in mir?

• Was darf zum Licht wachsen?

• Wo darf ich dranbleiben?

Teile deine Gedanken sehr gerne hier in den Kommentaren oder unter dem VLOG Video. Ich freue mich IMMER von euch zu lesen und über diesen VLOG mit euch in Kontakt zu sein. ✨

Ganz viel Liebe zu dir,

Deine Wanda 🌷

✨ Neues Video: Das Aufblühen deiner Kraft – Hatha Yoga mit Julia exklusiv in der Wanda Membership 😍

Du hast nur wenig Zeit, möchtest dich aber trotzdem kraftvoll und zentriert fühlen? In etwas mehr als 10 Minuten wecken wir in dieser Klasse auf achtsame und zugleich sanfte Weise deine innere Stärke.

Es braucht nicht viele Asanas, um eine große Wirkung zu erzielen: Durch Fokus-Haltungen wie den Krieger II, den Seitwinkel und den Stuhl aktivierst du deine Muskulatur und richtest dich innerlich neu auf. Die perfekte Einheit für zwischendurch, um deine Kraft zum Blühen zu bringen und mit neuer Energie weiterzumachen.

👉Hier findest du das Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260322_aufbluhen_deiner_kraft_julia_cut-f90173

✨ Neues Video: Clean up - Core & Twist – Vinyasa Yoga mit Wanda in allen Memberships enthalten 😍

Diese kraftvolle Vinyasa-Praxis ist dein energetischer Frühjahrsputz von innen. Durch dynamische Twists und gezielte Core-Arbeit regst du deine Verdauung an, stärkst deine Mitte und lässt gestaute Energie wieder frei fließen.

Ein aktivierender Flow für alle Level, der dich körperlich reinigt und mental mit neuer Klarheit und Fokus ausrichtet.

👉 Ab sofort für alle Member in der Videothek verfügbar: https://wandabadwalyoga.com/programs/260126_clean-up-core-twist-vinyasa-yoga-mit-wanda-411f78

✨ HEUTE Live-Klasse: Coming Home mit Vorbeugen – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

Donnerstag, 26.03.26 | 19:00–19:40 Uhr

Während die Natur im Außen nun kraftvoll austreibt, finden wir in dieser Praxis die notwendige Erdung und Ruhe im Inneren. „Coming Home“ ist deine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen und einen sanften Anker in der dynamischen Energie des Frühlings zu setzen.

Im Fokus stehen tiefe Vorbeugen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Blick sanft von der Außenwelt zurück nach innen lenken. Lass jeglichen Druck los, werde weich und schaffe durch bewusstes Ausatmen ein tiefes Gefühl von Sicherheit und innerer Heimat. 🤍

👉 Melde dich hier zur Live-Klasse an: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-l402ighysgy

✨ Neues Video: Wachsen in der Stille – Meditation mit Julia exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Sich einfach hinzusetzen und sofortige Stille zu erwarten, ist oft schwer. Julia zeigt dir in dieser Meditation, wie du dein Nervensystem behutsam entschleunigst und in den Ruhemodus bringst. Frei nach Osho lernst du, deine Gedanken wertfrei zu beobachten und in der Stille echte Antworten zu finden – eine wertvolle Chance für dein inneres Wachstum.

👉Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260216_wachsen_in_der_stille_julia_cut-57f058

✨ Neues Audio: Atemfluss – Balancierende Ein- und Ausatmung mit Wanda - für alle WANDA MEMBERS exklusiv enthalten 😍

In dieser 13-minütigen Meditation gleichst du Ein- und Ausatmung sanft an, um deinen natürlichen Rhythmus in Balance zu bringen. Während das Einatmen neue Lebensenergie schenkt, unterstützt dich das Ausatmen beim Loslassen und Reinigen. Eine wohltuende Praxis zur Regulation deines Nervensystems, perfekt für einen bewussten Übergang in den Tag oder Abend.

👉Zum Audio: https://wandabadwalyoga.com/programs/260218_atemfluss-balancierende-ein-und-ausatmung-meditation-mit-wanda-ed24f1

✨ SOUL DATE – Dein Jahreskreisfest Ritual zu "OSTARA" mit Wanda (Pre-recorded) ✨

Morgen, Freitag, 20. März 2026 feiern wir die Frühlings-Tagundnachtgleiche – einen der kraftvollsten Wendepunkte im Jahreskreis. 💫

Ostara markiert den Moment der absoluten Balance, in dem Licht und Dunkelheit sich genau die Waage halten. Es ist die Zeit des Spring Awakening: Die Erde erwacht, und mit ihr regt sich eine frische Lebenskraft in uns. Gemeinsam schütteln wir die Winterstarre ab und geben deinen Visionen den Raum, endlich an die Oberfläche zu brechen.

In diesem Soul Date erwartet dich:

• Fließende Yoga-Praxis: Um den Körper für neue Energie zu öffnen.

• Spring Awakening Meditation: Verbinde dich mit der pulsierenden Kraft des Neubeginns.

• Ostara-Ritual: Setze deine Intentionen und ehre dein inneres Wachstum.

👉 Zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-xmcyge-1zv8

💫 Energieausgleich: 20 € 💛 Wanda Members: Du findest deinen exklusiven Rabattcode wie gewohnt im Rabattcode-Channel.

Hinweis: Wanda hat dieses Soul Date vorab für dich aufgezeichnet. Das Video wird am 20.03. um 05:00 Uhr morgens für dich freigeschaltet. Die Aufzeichnung steht dir einen Monat lang zur Verfügung, sodass du das Ritual ganz flexibel in deinem eigenen Tempo durchführen kannst. ✨🤍

✨ HEUTE Live: "Balanciert und zentriert mit Drehungen" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

🗓 Donnerstag, 19.03.26 | 19:00–19:40 Uhr

Wir stehen direkt an der Schwelle zu Ostara! Nutze den heutigen Abend, um dich auf die Frühlings-Tagundnachtgleiche einzustimmen und Körper sowie Geist in die perfekte Balance zwischen Licht und Dunkelheit zu bringen.

Durch gezielte Drehungen klären wir die Körpermitte, lösen letzte Winterenergien und schaffen Raum für neues Wachstum. Ein ruhiger, zentrierter Flow, der dich optimal auf den morgigen Wendepunkt vorbereitet, damit du aus deiner Mitte heraus aufblühen kannst. 💫

👉 Hier geht’s direkt zur Live-Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-ilsim6ld5ee

✨ Neues Video & neuer Lehrer: Mobility für den unteren Rücken (Teil 2: Stabilität) mit Daniel - in allen Memberships enthalten 😍

Nach der Entspannung folgt die Kraft: In Teil 2 sorgt Daniel für die nötige Stabilität in deiner tiefen Bauchmuskulatur, dem Po und den Beinen. Diese 30-minütige Sequenz ist der Schlüssel für einen schmerzfreien, starken unteren Rücken und die perfekte Ergänzung zu Teil 1. Ideal für Sportler und alle, die eine stabile Mitte brauchen – ab sofort für alle Member verfügbar!

📹 Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/unterer-rucken-part-2-mobility-mit-daniel-30a642

✨ Neues Video: Inhale the good – Sun Hatha Yoga mit Wanda für alle Member inklusive😍

Sag bewusst Ja zu diesem Tag! Diese aktivierende Sun-Hatha-Praxis weckt deine Lebensenergie durch sanfte Rückbeugen und öffnende Sequenzen wie Krieger I und Kobra. Wir verbinden Kraft mit Weite, um deine Einatmung zu vertiefen und dich positiv auszurichten.

Zum Abschluss beruhigen wir das Nervensystem im sitzenden Twist und zentrieren uns mit einer 6–4–6 Atemmeditation und der Affirmation: „Ich sage Ja zum Leben“. Ab sofort für alle Member verfügbar – der perfekte Start in deinen Morgen!

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/260206_inhale-the-good-sun-hatha-mit-wanda-e17282