Lerne unsere Lehrerinnen kennen - heute: Julia🥰

Julia begleitet unser Online-Studio seit den ersten Tagen – eine Lehrerin, die Kraft, Sanftheit und Herzlichkeit auf ganz natürliche Weise verbindet.

Ich habe sie vor sechs Jahren in meinem ersten Teacher Training auf Bali kennengelernt und sofort gespürt, dass Yoga einmal ein wichtiger Teil ihres Weges sein wird. Und genau so kam es.

Julias Yogaweg begann 2010 und wurde durch Schwangerschaften, Atemarbeit und prägende Transformationsmomente vertieft. Heute unterrichtet sie klar, warm und authentisch – eine Praxis, die öffnet, erdet und berührt.

Ich bin dankbar, sie als Lehrerin, Kollegin und Freundin an meiner Seite zu haben.

In Verbundenheit, Wanda 🧡

👉 Lerne Julia in ihrem Vorstellungsvideo noch besser kennen:

https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/meet_julia_edit_02-f15033

Mehr zu ihr & ihren Angeboten: @julia.bar.th

✨ Neues Video in deiner WANDA Membership

Stretch & Relax – Yoga mit Wanda
Dauer: 25 Minuten | Props: 2 Blöcke & 1 Decke

Diese sanfte Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen und wieder mehr Weite und Ruhe im Körper zu spüren. Mit angenehmen Dehnungen, weichen Übergängen und bewusstem Atem findest du Schritt für Schritt zurück in ein Gefühl von Leichtigkeit.

Ideal am Abend oder immer dann, wenn du etwas loslassen möchtest.

Jetzt anschauen:
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/20251008-stretch-und-relax-wanda-cut-831c60

✨ Liveklasse heute – Lunch Flow mit Wanda ✨

Am Freitag, 12.12., von 12:30–13:00 Uhr lädt dich Wanda zu einer wohltuenden Lunch Flow–Session ein.
Schenk dir in deiner Mittagspause eine kleine Auszeit: sanfte Bewegung, bewusster Atem und ein Moment nur für dich. Dieser leichte, fließende Flow löst Spannungen, bringt dich zurück in deinen Körper und schenkt dir frische Klarheit für den weiteren Tag.

Perfekt, um aufzutanken – kurz, liebevoll und absolut machbar.

Für alle Wanda Members inklusive.

INNER LIGHT JOURNEY mit Wanda - Tag 6 ⭐️

Neues Video ist live: Stardust & Stille - Abendmeditation mit Wanda

https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/2_journey-inner-light-stardust-und-stille-abendmeditation-ce8b92

Eine abendliche Meditation, die dich mit deinem „Seelenstern“ verbindet und deinen Körper wie Sternenstaub im Nachthimmel wahrnehmen lässt. Ideal vor dem Schlafengehen, um den Tag loszulassen, Vertrauen zu spüren und in tiefer, kosmischer Stille zur Ruhe zu kommen.

Props: Decke oder Kissen

Mit diesem Video schliessen wir die erste Journey innerhalb der Membership. Wie war diese erste Journey für dich? 

✨ Neues Video in deiner WANDA Membership

Licht im Herzen – Sun Hatha Yoga mit Julia
Props: Meditationskissen

Julia nimmt dich in dieser herzöffnenden Sun Hatha Klasse mit in die tantrische Idee von Licht und Dunkelheit – zwei Qualitäten, die unser Leben ständig begleiten. Du kannst nicht kontrollieren, was im Außen passiert, aber du kannst entscheiden, wie du innerlich darauf antwortest. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen und mehr Leichtigkeit einzuladen.

Jetzt anschauen:
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/20251126licht-im-herzen-sun-mit-julia-cut-4bb88a

INNER LIGHT JOURNEY mit Wanda - Tag 5 ⭐️

Neues Video ist live: Yin & Dankbarkeits Ritual mit Wanda

https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/4_journey-inner-light-yin-und-dankbarkeits-ritual-f18a35

Entspannendes Yin Yoga, kombiniert mit einem Dankbarkeitsritual und Journaling-Impulsen. Du lässt los, empfängst, öffnest dein Herz und verankerst bewusst, wofür du dankbar bist – wie ein stilles Abendritual im Kerzenschein.

Props: Decke, Bolster, Block, Journal, Kerze

Teile mit uns, wie dir die Praxis gefallen hat.

INNER LIGHT JOURNEY mit Wanda - Tag 4 ⭐️

Neues Video ist live: Gentle Fire Flow - Yoga Flow mit Wanda

https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/6_journey-inner-light-gentle-fire-flow-yoga-mit-wanda-94f531

Ein sanfter, aber kraftvoller Flow für dein Manipura Chakra: Seitbeugen, Core-Activation und bewusst geführter Atem wecken dein inneres Feuer – ohne Druck, ohne Leistungsstress. Ideal, um dich zu zentrieren, Stabilität aufzubauen und dich von innen heraus gestärkt zu fühlen.

Props: Block oder Kissen

Lass uns in den Kommentaren wissen, wie es sich für dich angefühlt hat.

Alle Journeys sind in der WANDA Membership enthalten, dieses Video findest du außerdem auch in der SOUL FLOW Membership 😍

INNER LIGHT JOUNREY mit Wanda - Tag 3 ⭐️

Neues Video ist live: Rest In Your Inner Light – 20 min Yoga Nidra mit Wanda.

Eine regenerierende Tiefenentspannung, die deinen Körper in goldenes Licht hüllt und dich in diesen kostbaren Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Dein Nervensystem darf sinken, loslassen, auftanken.
Eine Erinnerung an das, was du bist: Licht. Frieden. Präsenz.

Ideal für deine Mittagspause, für eine Pause als Mama im Alltag oder am Abend zum Runterfahren oder Einschlafen.

Props: Decke

Teile gern, wie es sich für dich angefühlt hat.

INNER LIGHT JOUNREY mit Wanda - Tag 2 ⭐️

Neues Video ist live 

Ihr Lieben, unsere Inner Light Journey geht weiter – heute der 2. Tag mit einer herzöffnenden 25 min Sun-Hatha-Praxis: Glowing Heart mit Wanda.

Ein fließender Flow mit Seitbeugen und sanften Rückbeugen, der deinen Brustkorb, deine Schultern und deinen Herzraum weitet. Diese Praxis bringt dich zurück ins Fühlen – sanft, warm und klar.
Perfekt, wenn du innerlich etwas weicher werden möchtest oder mehr Mitgefühl für dich brauchst.

Props: Block oder Kissen

INNER LIGHT JOUNREY mit Wanda - Tag 1 ⭐️

Neues Video ist live
Ihr Lieben, heute startet unsere erste Journey innerhalb der Membership – und wir freuen uns, gemeinsam mit euch loszugehen.
Tauch in den ersten Tag mit einer neuen Morgenmeditation ein und schreib gern, wie sie dir gefallen hat und was sie in dir bewegt hat.
Auf ein strahlendes erstes Kapitel!

Awaken Your Inner Sun – 12 min Morgenmeditation mit Wanda 
Eine lichtvolle Praxis, die dich direkt aus dem Bett oder auf dem Kissen abholt und deine innere Sonne im Solarplexus weckt.
Du verbindest dich mit deinem Atem, lässt Müdigkeit los und startest mit Wärme, Klarheit und innerem Strahlen in den Tag.
Props: Decke oder Kissen.

Link zum Willkommens Video: https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/collection-vgl2kfbk9ge?cid=4483009&permalink=1_journey-inner-light-intro-dd63fa

Link zur 12 min Morgenmediation: https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/collection-vgl2kfbk9ge?cid=4483010&permalink=7_journey-inner-light-awaken-your-inner-sun-morgenmeditation-33ac1c