✨ Unsere nächste Journey startet morgen 😍✨
Ground to Feel – Journey mit Linda

Unser Nervensystem sehnt sich nach Sicherheit. Unsere Seele nach Freiheit.

Ground to Feel ist eine sanfte, tiefgehende Journey, die dich dabei unterstützt, wieder in deinem Körper anzukommen, innere Sicherheit zu kultivieren – und gleichzeitig Raum für echtes Fühlen, Lebendigkeit und seelische Weite zu öffnen.

Gemeinsam mit Linda gehst du Schritt für Schritt auf eine Reise durch Körper, Atem, Wahrnehmung und Gefühl. Du lernst, die Sprache deines Nervensystems besser zu verstehen und Regulation wie Dysregulation nicht als Problem, sondern als Ausdruck von Schutz, Weisheit und Menschlichkeit zu begreifen.

🌀 Was dich erwartet:
– Sanfte, bewusste Bewegung für Erdung & Präsenz
– Eine somatische Meditation im Liegen zur Aktivierung von Sicherheit und innerer Ruhe
– Atemreisen für Kraft, Sanftheit, Fokus & Entspannung
– Eine vertiefende Praxis für Gefühl, Ausdruck & innere Prozesse
– Eine abschließende Integrationseinheit für deinen Alltag

Begleitet wird die Journey von einem PDF mit Hintergrundwissen zum Nervensystem sowie Journal-Impulsen, die dich beim Reflektieren und Vertiefen unterstützen.

📅 02.–06.02.
Jeden Tag erscheint ein neues Video.
Du kannst die Journey täglich praktizieren oder einzelne Einheiten später gezielt als Ressource nutzen.

💛 Für Wanda Members ist die Journey inklusive.
Alle anderen können sie für 49 € erwerben.

Diese Journey lädt dich ein, deinem Nervensystem Sicherheit zu schenken – während du dich gleichzeitig dem Mut, dem Unbekannten und der Lebendigkeit öffnest.

Wir freuen uns sehr, diesen Raum morgen gemeinsam zu öffnen 🌿

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – FEBRUAR | NEUBEGINN ✨

Hallo liebe Members, 

Wandas neuester Vlog zum Monatsthema ist da 😍

Der Februar ist kein lauter Neubeginn. Er ist ein vorsichtiges Sich-Hinein-Bewegen in das Neue und ein erstes Einatmen nach dem Winter.

In Wandas Monthly Vlog für Februar geht es um diesen Übergang: vom inneren Sortieren im Januar hin zu einer neuen Frequenz, die sich leise zeigt.

Wanda spricht über
• warum Neubeginn nicht am 1. Januar stattfinden muss
• das chinesische Neujahr am 17. Februar als energetische Schwelle
• Neubeginn als inneren Prozess – nicht als To-do-Liste
• und teilt persönlich, was sich bei ihr gerade neu ausrichtet

Der Februar ist eine Brücke zwischen innerem Winter und dem ersten mutigen Schritt nach vorne.

👉 Zum Monthly Vlog:
https://wandabadwalyoga.com/programs/20260119-vlog3-februar-2026-cut-0cffdb

Liebe Grüße,
Janina von Team Wanda

🌙 MONATSTHEMA FEBRUAR | NEUBEGINN

Hallo ihr Lieben,
willkommen im Februar 🌱und damit zu unserem Thema: Neubeginn:

Dieser Monat fühlt sich für mich an wie ein leises Öffnen.
Noch ist Winter. Und doch entsteht schon langsam Bewegung in den Samen die wir gesetzt haben unter der Oberfläche. Ein Neubeginn, der nicht drängt – sondern langsam reifen darf.

Passend dazu findest du in der App im Februar erdende, klärende und ausrichtende Praktiken, die dich durch diese Neubeginn begleiten.

🎥 Im neuen Vlog gehe ich noch tiefer auf den Februar als Monat des Neubeginns ein:

👉 Zum Monthly Vlog:
https://wandabadwalyoga.com/programs/20260119-vlog3-februar-2026-cut-0cffdb

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM FEBRUAR

Mit Wanda

• Klarer Geist, leichtes Herz – Audio Meditation

• Raum für Neues – Energy Release Schüttel-Meditation

• Positive Energie – Vinyasa Flow

• Abenteuer mit Bruno dem Bär – Kinder-Yoga

• Root to Rise – Moon Hatha Yoga

Mit Janina

• Morning Fresh Stretch – Mini-Stretch

• Neuanfang im Winter – Yoga zur Jahreszeit

• Fresh Qi Meditation – kurze Meditation für Mut & neue Energie

Mit Julia

• Klarheit für Neues – Moon Hatha Yoga

🌑 EVENTS & HIGHLIGHTS

• Journey mit Linda:
  Ground to Feel – Unser Nervensystem möchte Sicherheit, unsere Seele Freiheit
  Eine sanfte Reise aus dem Müssen ins Spüren.

 💭 Reflexion für dich
Wovon nimmst du Abschied?
Was darf neu beginnen?
Und was keimt vielleicht noch ganz zart unter der Erde?

Wir freuen uns von dir zu lesen.

Von Herzen,
Wanda 💗

🌙 Morgen live: Slow Start – Moon Hatha am Morgen mit Wanda
🗓 30.01.26 | 09.00–09.40 Uhr

Starte sanft und entschleunigt in den Tag.
Diese langsame, nährende Moon Hatha-Praxis mobilisiert den Körper, löst Spannungen, öffnet den Atemraum und verbindet dich mit der ruhigen Mondenergie.
Abschluss mit Atem- und Meditationseinheit – für einen geerdeten, zentrierten und entspannten Morgen.

Zur Klasse: https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/live-gxpr5kb404o

✨ Nur mit Präsenz, ohne Druck – einfach ankommen.

✨ Neues Video online – in der Wanda Membership enthalten ✨
Clarity Breath for Alignment – Pranayama mit Janina 🌬️

Eine kurze, kraftvolle Atempraxis für innere Ausrichtung, Klarheit und Präsenz.
Mit Ujjayi Breath und Nadi Shodhana (Wechselatmung) kultivierst du Balance, Fokus und energetische Zentrierung.

Ideal für den Morgen oder als sanfter Reset zwischendurch –
ruhig, klar und auch perfekt für Anfänger:innen geeignet ✨

👉 Jetzt praktizieren:
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/20251211-clarity-breat-janina-cut-2ed1ef

✨ Neues Video online – in allen Memberships enthalten ✨
Tech Neck Release – Yoga mit Wanda 💻

Eine kurze Mini-Yoga-Sequenz für Nacken, Schultern
und oberen Rücken – ideal bei Verspannungen durch Handy, Laptop & Co.

Sanfte Mobilisation und Dehnungen lösen Spannungen,
schaffen wieder Raum im Nacken und bringen spürbare Erleichterung. Perfekt für zwischendurch oder nach langen Bildschirmzeiten.

👉 Jetzt praktizieren:
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/20251217_teckneck_wanda_cut-1fbfa7

✨ Neu als Aufzeichnung: Om Mani Padme Hum – Yin Yoga mit Janina ✨

Die Liveklasse mit Janina vom 20.01. ist jetzt als Aufzeichnung verfügbar – inklusive in der Wanda Membership.

Eine 40-minütige, ruhige Yin-Praxis zur inneren Ausrichtung, begleitet vom tibetischen Mantra Om Mani Padme Hum.
Sanfte Haltungen, Stille und Mantra schaffen Raum für Zentrierung, Herzöffnung und Vertrauen.

Ausgleichend für Yin & Yang, erdend und klärend.

👉 Zur Aufzeichnung:
https://wandabadwalyoga.com/programs/20260120-om-mani-padme-hum-janina-cut-b96b5f

🌙 Morgen live: Morning Moon Hatha Yoga mit Julia
🗓 24.01.26 | 09.00–09.30 Uhr
✨ Detox für Klarheit

Eine aktivierende 30-minütige Morning-Moon-Praxis, um Körper und Geist sanft zu reinigen und neu auszurichten.
Drehungen und Zentrumsaktivierungen bringen Stoffwechsel, Lymphfluss und Energie in Bewegung – für Frische, Leichtigkeit und mentale Klarheit am Morgen.

Diese Klasse ist für Schwangere nicht geeignet.

Wir freuen uns auf dich ✨

✨ Neues Video online – in der Wanda Membership enthalten ✨
Stärke deine Intuition – Sun Hatha Yoga mit Julia ☀️

In dieser Sun-Hatha-Yoga-Praxis verbindest du dich mit deiner inneren Stimme und stärkst den Mut, dem zu folgen, was sich wahrhaftig richtig anfühlt – auch jenseits der Komfortzone.

Mit Rückbeugen und einer bewussten Herzöffnung im Kamel
schaffst du Raum für Intuition, Klarheit und authentisches Sein ✨

👉 Jetzt praktizieren:
https://wandabadwalyoga.uscreen.io/programs/20251205_intuition_julia_20_cut-3ba963