🌱 Neues Video: Yoga für den Frühling - Vinyasa Yoga mit Wanda exklusiv in der Wanda Membership enthalten 🌸

Verbinde dich in dieser 22-minütigen Praxis mit der frischen Energie des Neubeginns. Durch fließende Bewegungen, Herzöffner, Viloma Pranayama und das Lotus Mudra schaffst du Raum für Wachstum und neue Samen in deinem Leben. ✨

Ideal für deinen Morgen und alle Momente, in denen du dich für Frische öffnen möchtest. 

Reflexionsfrage: Was darf gerade neu erblühen in deinem Leben? 🌷

Lass diese Praxis dein ganz persönliches Erwachen begleiten und genieße das Gefühl von neuer Weite – viel Freude beim Praktizieren und Aufblühen! 🌿

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260317_yoga_fuer_den_fruhling_wanda_cut-2ab939

☀️ LIVE KLASSE: "Yoga für Positivität" – Sun Hatha Yoga mit Julia | Montag, den 13.04.2026 von 9 Uhr bis 9.40 Uhr ☀️

Starte mit einem strahlenden Lächeln in deinen Tag! In dieser aktivierenden Sun-Hatha-Klasse nutzen wir die Kraft von Rückbeugen und sanften Seitbeugen, um deinen Herzraum weit zu öffnen und tief durchzuatmen. ✨

Passend zur Energie des Neubeginns hilft dir diese Praxis dabei, alte Schwere abzuschütteln und Positivität ganz bewusst einzuladen. Eine kraftvolle Auszeit am Morgen, die dich innerlich aufrichtet, deine Energie weckt und dich mit einem klaren, hellen Gefühl durch den Tag trägt. 🕊️💛

👉Hier geht's zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-75z1bzsiyji

Lass uns gemeinsam die Sonne in unser Herz holen – ich freue mich darauf, mit euch gemeinsam zu strahlen! 🌿🧘‍♀️

PS: Julia holt wie versprochen diese Klasse die im Februar geplant war für euch nach, da sie sich den Zeh gebrochen hatte & ursprünglich absagen musste. 

💖Aufzeichnung ab sofort verfügbar: Selbstliebe Meditation mit Wanda ✨

Komm zurück in Verbindung mit dir selbst – mit deinem Herzen, deinem Körper und deiner inneren Wahrheit. In dieser sanften, geführten Praxis darfst du durch einen achtsamen Body Scan und das Mantra „Ich atme Liebe ein, ich atme Liebe aus“ tief loslassen und weich werden. 🕊️🌸

Erinnere dich daran: Du bist Liebe. Ideal als Reset zwischendurch oder als liebevoller Start und Ausklang für deinen Tag.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260328_selbstliebe-meditation-mit-wanda-1c0711

Genieß diesen Moment der puren Selbstzuwendung! 🌿🙏

⚡ Neues Video: Übungen für Schultern, Nacken und BWS – Mobility mit Daniel - in allen Memberships enthalten ⚡

Sag Verspannungen im Oberkörper ade! In dieser Einheit führt dich Daniel mit präzisen Anleitungen durch effektive Übungen und Alltagstipps, um Schultern und Nacken nachhaltig zu befreien. 🌀✨

Vertraute Stretches werden hier modern interpretiert und durch gezielte FRC® Mobility Drills ergänzt. Daniel teilt dabei sein wertvolles Wissen, das er seit vielen Jahren erfolgreich in der Arbeit mit seinen Massageklienten anwendet. 🛡️🙌

Genieße das Gefühl von neuer Weite und Leichtigkeit in deinem gesamten Brustkorb – viel Freude beim Mobilisieren und Loslassen! 🌿🚀

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/mobility_mit_daniel_cut-dc0498

Aufzeichnung ab sofort verfügbar: "Coming Home" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

Während im Außen alles kraftvoll austreibt, schenkt dir diese Praxis die notwendige Erdung und Ruhe im Inneren. 🧘‍♀️🌱

Im Fokus stehen tiefe Vorbeugen, die dein Nervensystem beruhigen und den Blick sanft von der Außenwelt zurück nach innen lenken. Eine Einladung, jeglichen Druck loszulassen, weich zu werden und durch bewusstes Ausatmen eine innere Heimat zu finden – dein sanfter Anker in der dynamischen Frühlingszeit. 🕊️⚓

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260326_cominghome_vorbeugen_julia_cut-472c23

🌕 HEUTE LIVE: "After Work" - Moon Hatha Yoga mit Wanda von 19 Uhr bis 19.30 Uhr✨

Der Arbeitstag liegt hinter dir und es ist Zeit, den Fokus ganz sanft von außen nach innen zu lenken. In dieser Live-Session nutzen wir die beruhigende und stabilisierende Energie des Moon Hatha Yoga, um das System nach einem ereignisreichen Tag bewusst herunterzufahren. 🌙🧘‍♀️

Wir lösen körperliche Anspannungen, klären den Geist von To-do-Listen und schaffen Raum für Ruhe und Regeneration. Perfekt, um den Übergang vom Tun ins Sein zu zelebrieren und den Feierabend mit neuer Klarheit und tiefer Entspannung zu genießen.

👉Hier geht's zur Live Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-znrlnr4svly

Komm genau so, wie du bist, und lass uns gemeinsam den Tag achtsam ausklingen lassen – ich freue mich riesig darauf, diesen Live-Raum mit euch zu füllen! 🕊️🌿

🌸 Neues Video: Herzblüte – Yin Yoga mit Janina - exklusiv in der Wanda Membership enthalten 🌸

Nimm dir eine liebevolle Auszeit für dein Herz. Diese kurze Yin-Einheit öffnet sanft Brust und Schultern, lässt dich tief loslassen und schafft Raum für Mitgefühl und Weichheit. 🕊️

Dich erwartet eine nährende Mischung aus Yin-Positionen und einer Herz-Meditation, in der du dein inneres Erblühen spüren darfst. Ein Moment zum Innehalten und Sein. 🌷✨

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260214_herzblute-yin-yoga-mit-janina-f57283

Viel Freude beim praktizieren!

🌱 Neue Meditation: Frühlings-Meditation zu Ostara mit Wanda - in allen Memberships enthalten 🌸

Tauche ein in die Energie des Frühlings und des Neubeginns! Ostara steht für Wachstum, Hoffnung und die leisen Impulse eines neuen Anfangs. 🕊️✨

In dieser Meditation verbindest du dich ganz bewusst mit deinem inneren Samen – mit dem, was gerade durch dich entstehen möchte. Es ist eine Einladung, dich für Vertrauen, Hingabe und neues Leben zu öffnen, während du Altes loslässt und dich frisch ausrichtest. 🌷

Viel Freude beim Meditieren und Ankommen im Frühling! 🌿🙏

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/ostara-meditation-final-96d85f

🐰 EXTRA SPECIAL: Der Osterhase bemalt bunte Ostereier – Kinderyoga mit Wanda 🌈 ✨ Ab sofort exklusiv für alle Member in der Videothek ✨

In dieser liebevollen Stunde für 4- bis 6-Jährige begleiten wir den Osterhasen auf seiner Reise! Gemeinsam hoppeln wir über bunte Frühlingswiesen, entdecken strahlende Farben und malen einen riesigen Regenbogen. 🧺🌷

Eine spielerische, fantasievolle Praxis, in der wir uns bewegen, kreativ Ostereier gestalten und am Ende in einem warmen Nest ganz zur Ruhe kommen. Perfekt für eine magische Osterzeit voller Bewegung und Entspannung! 🐣💫

Schnappt euch eure kleinen Yogis und hoppelt gemeinsam los – wir wünschen euch riesig viel Freude beim Entdecken und Entspannen! 🐰🌿

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260330_der-osterhase-bemalt-bunte-ostereier-kinderyoga-mit-wanda-0a7733

✨ Unsere nächste JOURNEY startet HEUTE😍✨

Arbeite mit Energie – die Yoga Beginner Journey mit Julia Barth

Jede Yoga-Haltung ist weit mehr als nur eine physische Pose – sie ist ein Tor zu deiner Lebensenergie.

Arbeite mit Energie ist eine achtsame, einladende Reise an die Basis deiner Yoga-Praxis. Diese Journey unterstützt dich dabei, die tiefe energetische Wirkung der Asanas nicht nur mental zu begreifen, sondern ganzheitlich in deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu spüren.

Gemeinsam mit Julia tauchst du Schritt für Schritt in die sechs großen Asana-Kategorien ein. Du lernst, die Mechanik deines Körpers zu verstehen und die einzigartige Kraft der Praxis auf dein gesamtes System zu erfahren. Es ist die Einladung, dir selbst ein solides, gesundes Fundament für deinen gesamten weiteren Yoga-Weg zu schenken.

🌀 Was dich erwartet:

• Erdende Vorbeugen: Beruhige deinen Geist und erfahre, wie die Energie sanft nach unten fließt.

• Ausgleichende Seitbeugen: Kreiere Raum im Brustkorb und finde zurück in deine Balance.

• Herzöffnende Rückbeugen: Öffne dich für emotionale Weite und positives Denken.

• Zentrierende Drehungen: Erlebe Flexibilität für die Wirbelsäule und eine sanfte innere Reinigung.

• Präsente Streckungen: Schaffe Platz in deiner Wirbelsäule und fühle dich sofort aufrechter und klarer.

• Perspektivwechselnde Umkehrhaltungen: Stärke dein Herz-Kreislauf-System und gewinne neuen Fokus (sanft & sicher angeleitet).

Diese Reise ist perfekt für Yoga-Anfänger:innen geeignet, bietet aber auch erfahrenen Yogis eine wertvolle Gelegenheit, mit frischem Blick zurück zu den Wurzeln zu kehren und das eigene Fundament achtsam zu festigen.

📅 02.04. -07.04.26 Jeden Tag erscheint ein neues Video in der Videothek. Du kannst die Journey als intensiven 6-Tage-Prozess praktizieren oder die Einheiten später gezielt als Wissens-Ressource nutzen.

👉 Hier geht's zur Journey: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-vrmg3uastbc

💛 Für Wanda Members ist die Journey inklusive. Alle anderen können sie für 49 € erwerben.

Diese Journey lädt dich ein, Yoga ganz neu zu fühlen und mit Vertrauen in deine eigene Kraft aufzublühen. 🌿

Wir freuen uns sehr, diesen Raum gemeinsam mit euch zu öffnen! ✨