✨ NEU IN DER LIBRARY: "Positive Ausrichtung für deinen Tag" – Atem & Meditation mit Wanda - für alle Members inklusive ✨

Richte deinen Geist bewusst auf das Schöne aus und starte mit Klarheit, Stabilität und einem offenen Herzen in den Tag. ☀️🕊️

In dieser gemeinsamen Atem- und Meditationspraxis nehmen wir uns die Zeit für eine achtsame Neuausrichtung. Wir beginnen mit einem kurzen Check-in und einer zentrierenden, erdenden Pranayama-Sequenz, die dir hilft, ganz im Moment anzukommen und deine Energie zu bündeln. Anschließend lenken wir die Aufmerksamkeit sanft auf den Herzraum und die Frequenz der Dankbarkeit.💛🌿

👉 Hier geht's direkt zur Session: https://wandabadwalyoga.com/programs/260922_positive-ausrichtung-fur-deinen-tag-atem-meditation-mit-wanda-d5ed52

✨ LIVE KLASSE: "Energy Release" – Kundalini Dynamische Meditation mit Wanda✨

🗓️ Wann: Sonntag, 11. Oktober 2026 von 09:00 – 10:00 Uhr 

In dieser intensiven und transformierenden Session tauchen wir gemeinsam in eine dynamische Kundalini-Meditation ein. Über bewusste Atmung, repetitive Bewegung, Schütteln und energetische Ausrichtung unterstützen wir deinen Körper dabei, alte Spannungen, mentale Schwere und emotionale Blockaden sanft abzustreifen. Wir bringen deine Lebensenergie (Prana) kraftvoll ins Fließen, schaffen Raum für tiefe Katharsis und zentrieren uns anschließend in nährender, kraftvoller Stille. Eine Session für echte Befreiung, Lebendigkeit und innere Klarheit! ⚡🤍

👉 Hier geht's direkt zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-xadz2sbicvi

✨ SACRED NIGHTS – Die Rauhnächte mit Wanda Badwal ✨  Eine weibliche Reise in Verbindung mit deiner Seele

‼️Ab sofort buchbar‼️

Ihr Lieben,

die besondere Zeit „zwischen den Jahren“ rückt ganz allmählich näher. Wenn das alte Jahr ausklingt und das neue noch nicht ganz begonnen hat, öffnet sich ein heiliger Schwellenraum – eine Einladung, langsamer zu werden, innezuhalten und tief nach innen zu lauschen.

Ich lade dich von Herzen ein, diese magische Phase gemeinsam mit mir zu zelebrieren: Die Türen für "SACRED NIGHTS" sind ab sofort geöffnet! 🌟

SACRED NIGHTS ist keine weitere Challenge, die du über Weihnachten „abarbeiten“ musst. Es ist deine tägliche Sacred Pause: 10–15 Minuten mitten im Trubel, die ganz allein dir gehören.

Wir verbinden die uralten Rituale der Rauhnächte mit Meditation, Embodiment, Somatics, Atem und Journaling – und weben Nacht für Nacht deinen ganz persönlichen Seelenkompass für 2027. 🌿🧭

🕊️ Der Ablauf

• 21. Dezember · LIVE Opening Circle (20:00 – 21:00 Uhr): Meditation zur Wintersonnenwende & dein Ritual der 13 Wünsche.

• 24. Dezember – 05. Januar · 12 Sacred Nights: Jeden Tag schalten sich zwei Videos für dich frei – ein kurzer Impuls zum Tagesthema, eine Meditation oder Embodiment Practice sowie eine reflektierende Journaling-Frage.

• 06. Januar · LIVE Closing Circle (20:00 – 21:30 Uhr): Rückblick, somatische Integration, dein 13. Wunsch & die klare Ausrichtung für dein neues Jahr.

📦 Was dich erwartet & was enthalten ist

• 📖 Das SACRED NIGHTS Workbook (ab 24. Dezember): Fundiertes Wissen rund um die Rauhnächte, Räuchern und das Ritual der 13 Wünsche.

• 💌 12 Monatsimpulse durch 2027: Zu jedem Monatsbeginn erhältst du eine E-Mail von mir mit Impulsen und Fragen zu deinem Seelenkompass – so begleitet dich der Zauber der Rauhnächte durch dein gesamtes Jahr.

• 🎥 Aufzeichnungen aller Live Circles (du kannst flexibel in deinem eigenen Tempo praktizieren).

• ⏳ Zugang für 6 Monate nach Kauf (die Inhalte werden wie im Ablauf beschrieben released, Kick-Off ist der 21. Dezember mit dem LIVE Opening Circle)

🏷️ Deine Investition & Wanda Member-Vorteil

• Early Bird: 98 € (bis zum 1. Advent, 29. November 2026, 23:59 Uhr) · danach regulär 119 €

• Exklusiv für alle WANDA MEMBERS: Nur 69 € statt regulär 119 € (du sparst volle 50 €!). Dein Member-Vorteil gilt bis zum Start am 21. Dezember. Den Rabattcode findest du ab sofort im Rabattcode-Channel unserer Wanda Membership.

Ich freue mich von ganzem Herzen darauf, diese magische Reise und diesen heilsamen Raum mit dir zu teilen.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz für SACRED NIGHTS: https://wandabadwalyoga.com/checkout/new?o=237232

In Liebe, Wanda 

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Entlastungsroutine für zwischendurch" – Pränatal Yoga mit Janina - für alle Wanda Member inklusive ✨

Eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby, um Schwere abzugeben und wieder tief durchzuatmen. 🌸🤍

Diese kurze Praxis ist eine persönliche Herzensempfehlung für Momente in der Schwangerschaft, in denen sich alles schwer anfühlt – körperlich wie mental. Ganz egal, in welchem Trimester du dich befindest oder was dich gerade herausfordert: ob Übelkeit, Kurzatmigkeit, wenig Raum oder ein wachsender Bauch.

👉 Hier geht's direkt zur Praxis: https://wandabadwalyoga.com/programs/260113_entlastungsroutine-fur-zwischendurch-pranatal-yoga-mit-janina-48e53e

✨ AUFZEICHNUNG LIVE KLASSE - NEU IN DER LIBRARY: "RECEIVE - Die Kunst des Empfangens" – Embodied Flow Yoga mit Wanda (für Wanda Members inklusive) ✨

In dieser nährenden Embodied Flow Yoga-Praxis erforschen wir gemeinsam die heilsame Kunst des Empfangens (Receive). Im Mittelpunkt steht das somatische Prinzip des Yielding: das bewusste Abgeben von Gewicht, Spannung und mentaler Kontrolle, um echte Unterstützung anzunehmen und tiefes Vertrauen zu schöpfen.

Durch fließende Übergänge, achtsame Balance-Elemente, intuitive freie Bewegung, Pranayama und Meditation öffne ich für dich einen weichen, parasympathischen Raum. Eine Einladung an dein Nervensystem, weniger zu leisten und mehr zu empfangen – zurück in deine Weichheit, Hingabe und das Erinnern an deine eigene Tiefe. 🌿✨

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260927_the-art-to-receive-embodied-flow-mit-wanda-9a75ef 

✨ HEUTE ABEND LIVE KLASSE: "Drop the story – Lass die Geschichte los" – Moon Hatha Yoga mit Julia ✨

🗓️ Wann: Dienstag, 6. Oktober 2026 von 19:00 – 19:40 Uhr

Löse dich von den Geschichten im Kopf und kehre zurück in die reine Präsenz deines Körpers. 🌙🤍

In dieser entschleunigenden Moon Hatha-Abendklasse lädt Gastlehrerin Julia dich ein, all das Gedankenkreisen und die mentalen Narrative des Tages loszulassen. Durch ruhige, erdende Asanas, sanfte Dehnungen und tiefes Hineinspüren beruhigst du dein Nervensystem, schaffst Abstand zum Alltagsstress und findest den Weg zurück in deine innere Stille. Eine wundervolle Praxis, um den Feierabend achtsam einzuläuten und vollkommen bei dir anzukommen. 🕊️✨

👉 Hier geht's direkt zur Anmeldung: https://wandabadwalyoga.com/programs/live-hkvmydjak7a

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Falling Leaves" – Moon Hatha mit Wanda - für Wanda Members inklusive ✨

Eine Moon-Hatha-Praxis zum Loslassen – inspiriert vom Herbst und der Weisheit der Natur. 🍂🌾

In dieser erdenden Praxis begleite ich dich mit dynamischen Vorbeugen, sanften Haltungen und einer bewussten Verlängerung deiner Ausatmung. Erlaube deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen, gib körperliche wie emotionale Spannungen an die Erde ab und löse dich von allem, was du nicht länger mit dir tragen möchtest. Eine heilsame Einheit für Übergänge, innere Klärung und frische Weite. 🕊️🤍

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260922_falling-leaves-moon-hatha-mit-wanda-a53f62

🌙Die CYCLE WISDOM JOURNEY mit Wanda Badwal startet HEUTE ✨

Wir Frauen sind zyklische Wesen. Und doch leben wir in einer Welt, die erwartet, dass wir jeden Tag gleich funktionieren, gleich viel Energie haben, dieselbe Leistung bringen. Cycle Wisdom ist eine Einladung, deinen Zyklus und damit dich selbst tiefer kennenzulernen und deine Praxis wieder an das anzupassen, was dein Körper gerade wirklich braucht. 

Gemeinsam mit mir reist du durch deine vier inneren Jahreszeiten: vom Inner Winter deiner Menstruation über das Erwachen des Inner Spring und die Strahlkraft des Inner Summer bis zur nach innen gerichteten Energie des Inner Autumn.

Mit Yoga, Somatics, Breathwork, Meditation und Affirmationen lernst du, die Qualitäten jeder Phase bewusster zu spüren. Nicht als neue Regeln, wie du dich fühlen „solltest", sondern als Landkarte. Dein Körper bleibt dein Kompass. 🧭✨

🗓️ So wird die Journey released:

• 3. Oktober (heute): mein Intro-Talk

• 4. Oktober: der Talk zu den vier inneren Jahreszeiten + dein Cycle-Wisdom-Workbook

• 5. Oktober: alle Praxis- und Bonus-Inhalte auf einmal, damit du genau in der Zyklus-Phase einsteigen kannst, in der du gerade bist

🌀Darauf darfst du dich freuen:

• 5 Yoga & Somatic Practices (je eine pro Phase + 1 Bonus, von Yin & Restorative bis Shaking & Free Movement)

• 4 Affirmations-Audios je Innerer Jahreszeit

• Workbook mit Check-in, Journaling-Fragen und Cycle Wisdom Map

• die Womb-Wisdom-Meditation als Bonus

Insgesamt also 10 Audio- & Videoinhalte plus Workbook.

👉 Hier geht's zur Journey:https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-oyox931mbza

💛 Für Wanda Members inklusive. Für alle anderen 69 €.

👍Nach Kauf, hast Du 3 Monate Zugang zu den Inhalten.

Nicht dein Körper muss sich deiner Praxis anpassen. Deine Praxis darf sich deinem Körper anpassen. 🌙

Love, Wanda 🤍

✨ NEU IN DER LIBRARY: "Die Kraft, dich zu zeigen" – Sun Hatha mit Julia (Aufzeichnung Live Klasse) - für alle Wanda Members inklusive ✨

In dieser belebenden Sun Hatha-Praxis mit Julia entfachst du deine innere Strahlkraft und nimmst deinen Raum selbstbewusst ein. Dynamische Sonnengrüße wecken dein inneres Feuer, während weite Seitbeugen die Flanken öffnen und Raum für mehr Atemvolumen schaffen. Begleitet von der bewussten Atemführung des Viloma Pranayama stärkst du deine Lebenskraft, schaffst energetische Weite und findest den Mut, ganz authentisch für dich einzustehen. 🌿🔥

👉 Hier geht's direkt zur Klasse: https://wandabadwalyoga.com/programs/260920_die-kraft-dich-zu-zeigen-sun-hatha-mit-julia-f56788

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG | OKTOBER – RELEASE✨

Hallo Du wundervolle Seele,

What would you like to let go of?

Im Oktober widmen wir uns in der Membership dem Thema: RELEASE – LOSLASSEN.

Der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich langsam zurück und die Bäume beginnen, ihre Blätter loszulassen. Der Oktober erinnert uns an Übergang, Vergänglichkeit, Rückzug und Loslassen.

Und vielleicht können wir uns davon etwas abschauen: Denn Loslassen bedeutet nicht immer, etwas radikal aus unserem Leben zu entfernen. Manchmal bedeutet es einfach, unseren Griff zu lockern.

Weniger festhalten. Weniger kontrollieren. Weniger gegen das ankämpfen, was gerade ist.

Release. Re-Ease. Come back to ease.

In diesem Vlog starten wir mit einer gemeinsamen 5-minütigen Release-Meditation und der Erinnerung: It’s safe to let go. 🍂✨

In diesem Vlog teile ich persönliche Gedanken mit dir über:

• Die Weisheit der Natur: Warum ein Baum nicht kämpft, um Blätter festzuhalten – und was wir für Übergänge lernen dürfen.

• Loosen your grip: Wie wir den mentalen Griff lockern, Druck abbauen und wieder in die Leichtigkeit finden.

• Die Mondenergien im Oktober: Neumond in der Waage (Balance & Raum) & Vollmond im Stier (Erdung & innere Sicherheit).

• Samhain & Halloween: Die heilsame Kraft des Rückzugs und der Übergang in die dunklere Jahreshälfte.

👉 Hier geht's zum VLOG: https://wandabadwalyoga.com/programs/vlog-oktober-441b3f

Außerdem erwartet dich diesen Monat angelehnt an das Thema RELEASE wieder eine liebevoll kuratierte Mischung aus Yoga, Pilates, Breathwork, Meditation & Soul Practices in deinem „spirituellen Zuhause“, die dich in deiner Ganzheit unterstützt:

• Falling Leaves – Moon Hatha mit Wanda | 33 Min.

• Entlastungsroutine für zwischendurch – Pränatal Yoga mit Janina

• Positive Ausrichtung für deinen Tag – Atem & Meditation mit Wanda

• Strong Core – Pilates mit Ozzie | 25 Min.

• Yummy Stretching – Yoga mit Wanda

• Zurück in dein Kraftfeld – Pranayama & Meditation mit Annette

• Beruhigende Atempraxis – Pranayama & Meditation mit Wanda | 12 Min.

• Twist Evening Stretch – Moon Hatha Yoga mit Julia | 25 Min.

🔥 Save the Dates – Live im Oktober: Wir praktizieren diesen Monat auch wieder gemeinsam live via Zoom:

• Embodied Flow mit Wanda

• Dynamic Kundalini Meditation mit Wanda

• 18.10. Shake the Dust mit Julia

• 29.10. SATSANG mit Wanda (Inklusive für Wanda Members – reiche deine Fragen gerne bis zum 27.10. an office@wandabadwal.com ein)

• 31.10. Soul Date zu Samhain (Vergünstigt für Wanda Members)

🌿 Reflexions- & Journaling-Fragen für deinen Oktober: Nimm dir einen ruhigen Moment für dein Journal und spüre in dich hinein:

• What can you loosen your grip on? Wo hältst du gerade zu fest?

• Where can you surrender more to what is? Wo darfst du mehr annehmen und akzeptieren, was gerade da ist?

• What would you like to let go of? Was möchtest du loslassen?

• What is holding you back from being the freest, most alive version of yourself? Vielleicht eine Angst, Perfektionismus, People Pleasing, Kontrolle oder ein alter Glaubenssatz?

🤍 Affirmationen des Monats:

It’s safe to let go.

I release all fear and welcome change.

Vielleicht erinnern wir uns diesen Monat immer wieder an die Bäume: Ein Baum hält im Herbst nicht fest. Er lässt los, weil ein Zyklus zu Ende geht.

Loosen your grip. Release. Come back to ease.

Ich wünsche dir einen wunderschönen, nährenden Oktober. Schön, dass du hier bist. 🍂

Teile unglaublich gerne hier oder unter dem VLOG-Video in den Kommentaren, was du diesen Monat loslassen oder lockern darfst.

Ich freue mich riesig, von dir zu lesen!

Love, Wanda 🤍

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📢 Zur Erinnerung: Unser „Bring a Friend – Gemeinsam wachsen“ Programm:

Schenke einem Herzensmenschen 10 Tage kostenlosen, risikofreien Zugang zur App. Bleibt dein:e Freund:in danach dabei, schenken wir dir als Danke einen ganzen Frei-Monat für deine Praxis! 🧘🏼‍♀️👯‍♀️

👉 Deinen persönlichen Empfehlungs-Link findest du hier