✨ Neues Video: Mini-Stretch mit Wanda - in allen Memberships enthalten 😍

Diese kurze Einheit ist deine perfekte Pause im Alltag. Wir mobilisieren sanft die Wirbelsäule, schaffen Weite in den Flanken und öffnen den Herzraum, um frische Energie fließen zu lassen. Von der aktivierenden Dehnung im Down Dog bis zum entspannten Loslassen in der Child’s Pose – ein wohltuender Quickie für mehr Leichtigkeit.

Die Praxis ist auch wunderbar für Schwangere geeignet und kommt ganz ohne Hilfsmittel aus. Ab sofort für alle Member in der Videothek verfügbar!

👉 https://wandabadwalyoga.com/programs/260206_mini-stretch-yoga-mit-wanda-5d6cfd

✨ Neues Video online: Yoga für Frühlingsgefühle – Sun Hatha Yoga mit Julia exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Diese aktivierende Sun-Hatha-Praxis schüttelt den „Winterschlaf“ aus den Gliedern und bringt frisches Prana – deine Lebensenergie – wieder zum Fließen. Durch sanfte Rückbeugen und weite Seitbeugen schaffst du Raum in deinem Brustkorb, lässt die Schwere der letzten Monate hinter dir und öffnest dein Herz für das neue Licht des Frühlings.

Ein belebender Flow für alle Level, der Platz für Neugier und Leichtigkeit schafft und dich mit strahlender Kraft ausrichtet.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/20260216_yoga_fuer_fruehlingsgefuehle_julia_cut-974705

✨ Neues Audio: Vollmond-Meditation mit Wanda exklusiv in der Wanda Membership enthalten 😍

Nutze die kraftvolle Energie des Vollmonds für deinen persönlichen Release. In dieser geführten Meditation verbindest du dich über den Atem und eine transformierende Feuer-Visualisierung mit dem, was jetzt gehen darf.

Alte Emotionen und belastende Gedanken dürfen symbolisch losgelassen werden, um Platz für neue Klarheit, Fülle und innere Weite zu schaffen. Ein reinigendes Ritual für mehr Leichtigkeit und bewusste Ausrichtung.

👉 zum Audio: https://wandabadwalyoga.com/programs/vollmond-meditation_audio-650626

✨ WANDA’S MONTHLY VLOG – MÄRZ | EINATMEN ✨

Hallo ihr Sonnenstrahlen und Happy März,

Mein neuester Vlog zum Start des neuen Monats ist online 😍 und steht ganz im Zeichen des neues Monatsthemas: EINATMEN.

Der Frühling kündigt sich leise an. Schon bald, nämlich am 20. März feiern wir endlich Frühlingsanfang. Yay! Und ich glaube wir alle können die aufsteigende Sonne und Wärme kaum erwarten.

Es wird heller, die Weite kehrt zurück und das Leben beginnt spürbar zu pulsieren. Der März fühlt sich an wie ein Wendepunkt. Die Tage werden heller, die Natur richtet sich auf – etwas beginnt sich zu bewegen.

In meinem neuen Monthly Vlog für März geht es um das bewusste Annehmen dieser neuen Qualität: Das Einatmen als ein kraftvolles „Ja“ zu dir selbst, zum Leben, als Öffnung für neue Energie, als Bereitschaft zu empfangen und zu allem, was kommen mag.

In diesem VLog spreche ich über:

• Expansion & Frühlingskraft: Wie du dich energetisch für das Neue öffnest.

• Bewusstes Einatmen: Warum Atem weit mehr ist als nur Sauerstoff – nämlich Lebensenergie.

• Perspektivwechsel: Wie du frischen Wind in festgefahrene Gedanken bringst.

• Persönliche Einblicke: Wozu ich aktuell „JA“ sagen und was ich empfangen darf.

• Eine kurze, sanfte Meditation: Um direkt im Moment anzukommen, Impulse rund um Neubeginn zu erhalten und Raum zu schaffen.

👉 Zum Monthly Vlog: https://wandabadwalyoga.com/programs/wanda-vlog_marz26-a4e536

✨ FREU DICH AUF NEUE KLASSEN IM MÄRZ

Passend dazu findest du in der App alle neuen Klassen unter dem Monatsthema „EINATMEN“. Der März lädt dich ein, die Enge des Winters hinter dir zu lassen und tief Luft zu holen. Hier der Überblick:

• Vlog #4: Einatmen – März 2026 mit Wanda (12 min)

• Vollmond Meditation mit Wanda (12 Min)

• Yoga für Frühlingsgefühle – Sun Hatha mit Julia (25 Min)

• Mini Stretch – Yoga mit Wanda (8 Min)

• Einatmen von Vertrauen – Audiomeditation mit Janina (8 Min)

• Inhale the Good – Sun Hatha mit Wanda (22 Min)

• Wachsen in der Stille – Meditation mit Julia (10 Min)

• Atemfluss – Balance von Ein- und Ausatmung (Pranayama mit Wanda)

• Clean Up: Core & Twist – Vinyasa mit Wanda (20 Min)

• SPECIAL: NEUER LEHRER | NEUE KATEGORIE – 2 neue Überraschungsvideos 😍

Hinweis: Alle Videos sind in der Wanda Membership enthalten. In der Soul Flow Membership ist etwa jedes zweite Video verfügbar.

Reflexionsfragen für dich:

Reflektiere für dich, wenn du magst:

• Wie ist deine Beziehung zu deiner Einatmung?

• Was darfst du gerade wirklich einatmen? Freude? Vertrauen? Neue Visionen? Oder einfach mehr Licht und weniger Drama?

Wenn du magst, teile deine Gedanken gern unter diesen Post. Ich freue mich auf den Frühlingsanfang mit euch.

Love

Wanda 🌷

✨ Aufzeichnung jetzt verfügbar: Self Kindness & Heart Softening – Yin Yoga mit Janina ✨

Janinas Liveklasse vom vergangenen Valentinstag ist ab sofort als Aufzeichnung für dich verfügbar & in der Wanda Membership inklusive.♥️

In dieser nährenden Yin-Praxis lassen wir den Kitsch beiseite und widmen uns der echten Freundlichkeit dir selbst gegenüber. Durch achtsame Selbstmassage und herzöffnende Haltungen löst du Verspannungen in Schultern und Brustraum, um spürbar weich zu werden. Sanfte Affirmationen und eine abschließende Metta-Meditation unterstützen dich dabei, Mitgefühl und Dankbarkeit jenseits aller Erwartungen zu vertiefen.

Zum Video: https://wandabadwalyoga.com/programs/260214_self-kindness-heart-softening-yin-yoga-mit-janina-9206a8